Pet vježbi koje pomažu u eliminiranju nepravilnog držanja tijela
Kifoza je deformisanost gornjeg dijela leđa, a odlikuje je pogrbljenost, odnosno zaobljenost grudnog dijela kičme. Može biti rezultat lošeg držanja, slabosti mišića, osteoporoze i slično. Izvođenje ovih pet vježbi može pomoći u smanjenju simptoma kifoze i poboljšanju držanja: Zatezanje brade Ova vježba može ojačati mišiće vrata i poboljšati držanje. Možete sjediti ili stajati, pa lagano […]