Želudac će vam biti zahvalan: Stručnjaci upozoravaju da je veoma važno temeljito sažvakati svaki zalogaj
Mnogi od nas navikli su da konzumiraju svoje obroke u brzini. A onda se hrana više guta nego što se žvaće i uživa u njoj. Međutim, zdravstveni stručnjaci upozoravaju da je izuzetno važno temeljno sažvakati svaki zalogaj i do 30 puta ako je moguće. Kako biste sebi u tome pomogli, prvi korak je da sjednete […]