Zdravlje

Pet razloga zbog kojih zapalite cigaretu

Pušači imaju razne razloge zbog kojih pale željenu cigaretu. Prepoznati razlog zavisnosti od nikotina može da bude prvi korak ka odbacivanju ove ružne navike. Ovo je 5 profila pušača i 5 razloga za odbacivanje ovog poroka.

Naime, neće svako zapaliti cigaretu iz istog razloga. Stres, zabava pa čak i kontrola apetita i težine, samo su neki od razloga zbog kojih ljudi iznova pale cigaretu. Otkrijte kom tipu pripadate i kako da odbacite ovu ružnu naviku.

  1. Pušač opsjednut težinom

Ovaj tip pušača zabrinut je za težinu. Čak 50 posto žena pušača i 25 posto muških pušača imaju istu brigu. Boje se da prestanu da puše kako ne bi nabacili koji kilogram viška, a osim toga cigaretama donekle smanjuju apetit.

Razlog za prestanak: Iako u prosjeku ljudi koji prestanu da puše dobiju od 1,8 do 4,5 kilograma nakon nekog vremena obično se vrate na normalnu težinu.

  1. Pušač koji se krije
PROČITAJTE  Federacija rekorder u regiji u konzumaciji cigareta kod školaraca

Stidite se ove navike, ali jednostavno ne želite ili ne možete da je se riješite, pa to skrivate od porodice i prijatelja.

Razlog za prestanak: Čak i povremeno zapaljena cigareta ima određene posljedice po zdravlje. Prema studiji iz 2008. godine samo jedna do dvije cigarete dnevno mogu uticati na funkciju krvnih sudova.

  1. Odani pušač

Za razliku od posramljenog pušača koji se krije odani pušač ponaša se kao zvijezda određene duhanske marke. Osoba je ovu naviku vjerovatno pokupila još u tinejdžerskim danima kada je buntovništvo bilo izraženo, ali je ono očito još nije pustilo.

Razlog za prestanak: Pušenje je kao jurnjava motorom. Ako nastaviš dovoljno dugo mogao bi završiti sa ozbiljnim povredama.

  1. Povremeni pušač

Cigaretu zapali samo na druženjima, zabavama ili vikendom. Vjerovatno katkad pretjera pa u toku jedne večeri popuši i kutiju cigareta, ali sebe ne smatra pravim pušačem. Možda i nije zavistan od nikotina ali je svakako zavistan od pušenja.

PROČITAJTE  4 jaka razloga da svakog dana jedete grožđe: Bobice zdravlja čuvaju srce i olakšavaju disanje

Razlog za prestanak: I povremeno pušenje može naštetiti zdravlju ali i izazvati zavisnost od nikotina. Istraživanje iz 2005. godine pratilo je grupu studenata koji su praktikovali vikend pušenje, a pokazalo je zanimljiv rezultat. Naime, četiri godine kasnije jedna petina studenata iz istraživanja počela je da puši svakodnevno i postala je zavisna od nikotina.

  1. Pušač pod stresom

Čak 47 posto pušača kaže da zapali cigaretu kada je pod stresom. Obično u situacijama kada imate neki kratak rok, nakon svađe s partnerom/kom ili nekih drugih problema.

Razlog za prestanak: Možda nakon zapaljene cigarete osjećate trenutačno olakšanje, ali pušenje ustvari dodatno pojačava stres. Vježbe disanja, joge, meditacije zdraviji su načini opuštanja koji vam mogu pomoći.



Povezani postovi: