BHDoktor

Postoji hrana koja sabotira mršavljenje nakon 50. godine. Izbjegnite je

sabotira mršavljenje žena metrom mjeri struk

Nije tajna da vaše tijelo doživljava mnoge promjene kako starite. Nije zabavno čuti tu činjenicu. Ali prema ACE Fitnessu, uobičajeno je da su ljudi manje aktivni, troše manje kalorija i zato dobijaju dodatne kilograme kako stare. Zbog toga je ostati u formi s 50 i više godina prilično izazovno. Svakodnevna tjelovježba je ključna, zajedno s pravilnom prehranom. Nutricionisti naglašavaju kako neka hrana može da sabotira mršavljenje u kasnijoj dobi.

Kako donosi Eat This, postoje namirnice čiji unos može znatno otežati održavanje zdrave kilaže. To su sve namirnice bogate natrijem i zasićenim mastima, voćni sokovi s dodanim šećerom, poslastice i deserti. Jedna od namirnica koje se često jedu za doručak je tost s džemom ili pekmezom, koji također sabotira mršavljenje nakon 50.

''Kupljeni pekmezi ili džemovi često sadrže velike količine rafiniranih šećera koji su potpuno nezdravi, ali i pospješuju debljanje. Tek dvije kašike ove namirnice svakog jutra imaju užasno puno kalorija koje sabotiraju održavanje zdrave težine'', upozorava dijetetičarka Keri Guns.