Mnogima omiljeni napitak, posebno u ljetnjem periodu je svježe cijeđeni sok od narandže. Ne samo da osvježava, već može i da smanji rizik od infarkta i moždanog udara.
Prema studiji iz 2023. godine objavljenoj u časopisu „Lipids in Health and Disease“, svakodnevno konzumiranje dvije čaše prirodnog soka od narandže može značajno smanjiti nivo lošeg holesterola i pomoći u regulaciji krvnog pritiska. Istraživanje je obuhvatilo 129 osoba tokom godinu dana, a rezultati su pokazali jasnu razliku u zdravlju srca kod onih koji su redovno pili sok.
Prirodni saveznik protiv infarkta i moždanog udara
Sok od narandže, posebno onaj bez dodatog šećera, pokazao je pozitivno dejstvo na krvni pritisak i smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Istraživanje iz 2021. godine u magazinu „European Journal of Nutrition“ dodatno potvrđuje ove nalaze.
Kako ga konzumirati za maksimalan efekat
Najbolje je piti svježe cijeđeni sok, bez dodataka, dva puta dnevno – ujutro i uvečer. Ovaj jednostavan ritual može postati snažan saveznik u očuvanju zdravlja srca, posebno tokom ljetnih mjeseci kada je sok osvježavajući i lako dostupan.