Pad temperature i pojačan osjećaj hladnoće u zimskim mjesecima kod mnogih ljudi dodatno pogoršava probleme s cirkulacijom, što može utjecati na kvalitetu života. Slaba cirkulacija nije samo neugodna pojava, već može signalizirati i ozbiljnije zdravstvene probleme. U nastavku otkrivamo neke od najčešćih znakova loše cirkulacije te donosimo praktične savjete kako je poboljšati tijekom hladnih dana. […]

Zima donosi hladnoću, maglu i, nažalost, lošiji kvalitet zraka koja može utjecati na zdravlje, posebno osjetljivih grupa poput djece. Mnogi roditelji pitaju se je li sigurno provoditi vrijeme na otvorenom tokom maglovitih dana. Dok magla često djeluje kao čaroban zimski ukras, skriveni problem leži u zagađenju koje se može zadržati u zraku, predstavljajući potencijalnu prijetnju […]

Chia sjemenke postale su prava senzacija u svijetu zdrave prehrane posljednjih godina. Ove sitne sjemenke, porijeklom iz Srednje Amerike, odlikuju se impresivnim nutritivnim profilom i brojnim potencijalnim zdravstvenim prednostima. Međutim, kao i kod svake namirnice, postoje određene stvari na koje treba obratiti pažnju pri konzumaciji chia sjemenki. Uz pravilnu upotrebu, mogu biti ukusan i zdrav […]

Naša svakodnevna prehrana osigurava nam previše, a ne premalo minerala natrija, koji se nalazi u soli, stoga se savjetuje ne dosoljavati hranu. Ako baš morate, radije koristite začinske biljke. Osim toga, sva prerađena hrana je preslana. Soli ima mnogo u kobasicama, siru, hljebu, umacima, grickalicama i gotovim jelima. Sol povisuje krvni pritisak i dovodi do […]