Upravljanje nivoom šećera u krvi počinje čim se probudite. Od onoga šta jedete do toga koliko se krećete, navike koje imate mogu značajno utjecati na stabilnost šećera u krvi tokom dana. Zdrav nivo šećera u krvi može doprinijeti stabilnoj energiji, boljem raspoloženju, poboljšanoj koncentraciji i još mnogo toga. S druge strane, nagli skokovi i padovi […]

Kada dovedete svoje novorođenče kući, primijetit ćete da većinu vremena spava – obično između 14 i 17 sati u razdoblju od 24 sata. Iako novorođenčad spava puno, roditeljima to može biti iscrpljujuće jer beba ima redovite pauze za hranjenje, a ponekad i za mijenjanje pelena. Koliko novorođenče spava može varirati, ali je važno pratiti obrasce […]

Zeleni smoothieji već su neko vrijeme hit među ljubiteljima zdravog načina života i ne samo to, idealan su saveznik nakon iscrpljujućih zabava, prazničnih prejedanja ili pak intenzivnih treninga. Budući da se nalazimo u prazničnom periodu u kojem svi volimo posegnuti za slasticom više, osvježavanje organizma hranjivim i detoksikacijskim namirnicama može biti upravo ono što nam […]

S padom temperature dolazi i briga kako izbjeći prehlade ili smanjiti njihovu učestalost, te je očuvanje zdravlja prioritet za mnoge od nas. Iako postoje naučno utemeljeni savjeti poput pranja ruku, vakcinacije i dovoljno sna, mnogi zimski mitovi i dalje su prisutni. Zdravstveni stručnjaci za portal Well+Good izdvojili su šest najpoznatijih zimskih mitova o zdravlju u […]