Živimo u stresnim i prilično neizvjesnim vremenima i vjerovatno nikad nije bilo važnije poticati emocionalnu i mentalnu otpornost djece. Mentalno jaka djeca bit će spremnija samostalno rješavati probleme koji ih u životu očekuju, a neke su studije otkrile i da će takva djeca biti posvećenija školskim zadacima, ali i svojim poslovima u budućnosti.
Da biste odgojili dijete koje je emotivno i mentalno snažno, trudite se slijediti ova pravila'
- Ne umanjujte djetetove osjećaje
Djeca moraju znati moći reći kako se osjećaju, a trebaju znati i da je zdravo podijeliti svoje osjećaje. Kad se uzrujaju, a roditelji im kažu da se "zbog toga ne trebaju žalostiti" " ili da to "nije velika stvar", šalju im poruku da osjećaji nisu bitni i da ih je bolje suzbiti i zatomiti.
Ako dijete pokazuje da se boji npr. glasne oluje, možete mu reći da 'znate da se sad boji', a onda ga pitajte 'što bi mu moglo pomoći da se osjeća bolje'. Tako ga učite da upravlja svojim emocijama.
Cilj je pomoći im da prakticiraju brainstorming rješenja dok ne pronađu nešto što djeluje.
- Nemojte ih uvijek spašavati od neuspjeha
Roditeljima je naravno teško gledati kako im se dijete s nečim muči, pogotovo kad bi oni u trenu mogli to umjesto njega riješiti. No ako je dijete npr. loše u školi, rješavanje domaće zadaće umjesto njega pomoći će mu kratkoročno, a vi nećete moći s njim biti dok u školi odgovara ili piše test.
S razlogom se kaže da je i neuspjeh veliki dio uspjeha - a ako dijete nikad nije ni imalo priliku naučiti što je neuspjeh, neće ni razviti upornost koja je potrebna za uspjeh.
- Nemojte im previše ugađati
Većina roditelja voli svojoj djeci ugađati, no istraživanja pokazuju da ako im dajete sve što požele, neće nikad razviti vještine vezane za mentalnu snagu, poput samodiscipline.
Želite da djeca odrastu znajući da i sami mogu postići ono što žele - ako se potrude. A roditelji ih samokontroli mogu naučiti tako da im postave jasna pravila; npr 'prvo treba dovršiti domaću zadaću, a onda se može igrati igrica' ili da ako nešto žele, mogu to sami kupiti kad dovoljno uštede.
- Ne očekuje da budu savršeni
Prirodno je da želite da vam dijete ima visoke ciljeve i da je u svemu najbolje, ali stvari tako ne funkcioniraju i rijetki su stvarno 'uvijek najbolji'. Postavljanje previsokih kriterija može dovesti do manjka samopouzdanja i problema s povjerenjem kasnije u životu.
Izgradite mentalnu snagu djeteta s realnim očekivanjima - a neuspjesi s kojima se dijete suočava naučit će ga vrijedne životne lekcije i kako drugi put napraviti bolje.
- Ne forsirajte da se uvijek dobro osjećaju
Mnogo je stvari koje djetetu nisu ugodne, pogotovo kad uključuju i nešto novo: probavanje nove hrane, sklapanje novih prijateljstava, selidba ili premještaj u drugu školu.
Baš kao i neuspjeh i prihvaćanje neugodnih životnih zadataka jača mentalnu snagu. Potaknite dijete da isprobava nove stvari, a vi mu pomozite da počne jer je to najteži dio. Kad jednom krene i napravi taj prvi korak, shvatit će da i nije bilo baš tako teško, a možda čak i da je u tome dobro.
- Postavite granice 'dijete - roditelj'
Želite da djeca sama donose odluke, ali i da znaju da ste vi glavni. Ako npr. 12-godišnjaku odredite kad mora dolaziti kući, insistirajte da se toga pridržava svake večeri (ili koliko god je moguće).
Mentalno jaka djeca imaju roditelje koji razumiju važnost granica i dosljednosti, a 'rastezanje' pravila i stalno pregovaranje o njima može dovesti do borbe za vlast između vas i djeteta.
- Vodite računa o sebi
Što smo stariji, teže nam je održavati neke zdrave navike poput zdrave prehrane ili svakodnevnog vježbanja, no presudno je djeci pokazati da se znate nositi sa izazovima. Naprimjer, ako ste nervozni zbog posla, recite djetetu: "Imao sam naporan dan na poslu, ali sad ću se opustiti uz čaj i knjigu".
