Vjerovatno ste primijetili da nakon nošenja čarapa, naročito onih s elastičnom trakom, na koži ostaju mali otisci ili linije. Većina ljudi ove tragove smatra bezopasnom pojavom koja brzo nestaje, ali kod nekih osoba oni mogu biti prvi znak da tijelo zadržava više tečnosti nego što je uobičajeno.
Tragovi od čarapa nisu samo estetski problem. Oni mogu ukazivati na promjene u cirkulaciji ili radu pojedinih organa. Iako su često posljedica bezazlenih razloga, poput dugog stajanja ili uskih čarapa, ponekad mogu biti znak stanja koje zahtijeva ljekarski pregled.
Kako nastaju tragovi od čarapa?
Tragovi nastaju kada elastična traka čarape pritisne kožu. Ako postoji oteklina (edem) nogu ili zglobova, otisci postaju izraženiji. Oticanje može biti prolazno i blago, ali i trajno, što može ukazivati na određeni zdravstveni problem.
Da li je normalno da čarape ostavljaju tragove?
U većini slučajeva – da. Najčešći bezazleni uzroci su:
- Trudnoća;
- Dugotrajno stajanje ili sjedenje;
- Putovanja avionom.
Kada tragovi mogu ukazivati na zdravstveni problem?
Zadržavanje vode (edem): Manifestuje se kroz oticanje stopala, zglobova ili ruku, te osjećaj težine u nogama. Pomaže podizanje nogu i lagana fizička aktivnost.
Trudnoća i preeklampsija: Blago oticanje je normalno, ali naglo i izraženo oticanje, uz povišen pritisak i zamućen vid, zahtijeva hitan odlazak ljekaru.
Venska insuficijencija i proširene vene: Vene ne vraćaju krv efikasno ka srcu. Simptomi uključuju peckanje, pulsiranje, bol i grčeve, naročito noću.
Slabost srca: Kada srce ne pumpa krv dovoljno efikasno, tečnost se nakuplja u nogama i stomaku, a često je prati kratak dah i umor.
Bolesti bubrega i jetre: Ako bubrezi ne izlučuju dovoljno natrijuma ili ako postoji ciroza jetre, dolazi do nakupljanja tečnosti u donjim ekstremitetima.
Bolesti pluća: Hronične plućne bolesti (poput KOPB-a) mogu izazvati oticanje nogu u kasnijim stadijima.
Limfedem: Hronično stanje u kojem limfni sistem ne funkcioniše pravilno, što dovodi do oticanja ekstremiteta, lica ili grudnog koša.
Kako ublažiti tragove od čarapa?
Ako su tragovi posljedica bezazlenog zadržavanja vode, mogu pomoći:
- Podizanje nogu tokom odmora;
- Lagana fizička aktivnost i masaža;
- Nošenje kompresionih čarapa;
- Izbjegavanje preuske odjeće i obuće.
Kada treba posjetiti ljekara?
- Ako je oticanje učestalo ili dugotrajno;
- Ako su prisutni dodatni simptomi (umor, bol, povišen pritisak);
- Ako otok ne prolazi sam od sebe.
Prevencija oticanja nogu
- Smanjite unos soli;
- Redovno se krećite;
- Izbjegavajte usku odjeću;
- Podižite noge dok sjedite.