Američki psiholog Richard Louis Miller smatra da naš život i svijet oko nas određuju i naše misli.
"Ako su naše misli negativne i puni smo strahova, svijet oko nas će nam se činiti strašnim i neprijateljskim. Dobra vijest je da možemo promijeniti sadržaj svojih misli i unutrašnji dijalog pomoću vlastite volje i odluke, čime se stvarnost može promijeniti nabolje", dodaje Miller.
Istraživanja su pokazala da pozitivno razmišljanje kroz afirmacije poboljšava samopouzdanje, osjećaj prihvaćanja i ljubavi prema sebi i drugima te općenito pridonosi pozitivnim emocijama.
On preporučuje, između ostalog, redovno ponavljanjem pozitivnih afirmacija da bi ih vaš mozak prihvatio i povjerovati u njih.
Miller ističe da ako sebi svakodnevno govorite nekoliko pozitivnih stvari, um će u godini dana primiti barem 800 takvih ohrabrujućih poruka, što značajno poboljšava emocionalno stanje.
U svakom slučaju brojna su mišljena i stavovi stručnjaka da mnogo toga možemo učiniti sami za sebe.
