Dolazak proljeća za mnoge znači duže dane, toplije vrijeme i prirodu koja se budi. Međutim, za osobe koje pate od sezonskih alergija ovaj period često donosi niz neprijatnih simptoma, kihanje, curenje nosa, svrab očiju, zapušenost disajnih puteva i opći osjećaj umora. Kada koncentracija polena u zraku naglo poraste, organizam reaguje burno, oslobađajući histamin koji izaziva alergijsku reakciju.
Iako postoje brojni lijekovi koji ublažavaju simptome, sve više ljudi traži prirodna rješenja koja mogu pomoći organizmu da se lakše izbori s alergijama. Jedna od biljaka koja se posebno izdvaja u prirodnoj medicini jeste kopriva, poznata po svojim protivupalnim i antialergijskim svojstvima.
Kopriva je prirodni antihistaminik koji može ublažiti simptome
Kopriva se vijekovima koristi u narodnoj medicini za jačanje organizma i ublažavanje različitih zdravstvenih tegoba. Ono što je posebno zanimljivo jeste činjenica da ova biljka može djelovati kao prirodni antihistaminik, supstanca koja blokira djelovanje histamina u organizmu. Upravo histamin izaziva simptome poput kihanja, svraba i zapušenog nosa tokom alergijske reakcije.
Istraživanja su pokazala da ekstrakti koprive mogu pomoći u smanjenju simptoma alergije kod velikog broja ljudi. U jednoj studiji čak 58 posto učesnika prijavilo je ublažavanje simptoma nakon redovne upotrebe koprive.
Zahvaljujući ovim svojstvima, kopriva se često koristi kao prirodna podrška organizmu tokom sezone polena.
Kako djeluje na organizam i zašto je posebno korisna u sezoni polena?
Pored antihistaminskog djelovanja, kopriva ima i snažna protivupalna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju iritacije sluzokože nosa i disajnih puteva. Također sadrži vitamine A, C i K, kao i minerale poput željeza, kalcija i magnezija koji doprinose jačanju imuniteta.
Ova biljka pomaže organizmu da se izbori s upalnim procesima, ali i da lakše podnese kontakt s alergenima iz vanjske sredine. Ljekovite biljke poput koprive mogu potaknuti prirodnu odbranu organizma te djelovati antialergijski i protivupalno.
Najjednostavniji načini da koristite koprivu protiv proljetnih alergija
Kopriva se može koristiti na više načina, a najpopularniji je čaj od svježih ili sušenih listova. Preporučuje se da se jedna kašika lista prelije šoljom vode, kratko prokuha i zatim ostavi da odstoji nekoliko minuta. Takav napitak može se piti dva do tri puta dnevno tokom sezone alergija.
Osim čaja, kopriva se može koristiti i u obliku kapsula, tinktura ili kao dodatak jelima poput supa i variva. Na taj način organizam dobija dodatnu dozu hranljivih materija i prirodnu podršku imunitetu u periodu kada je najosjetljiviji.