Osteoporoza je tiha bolest modernog doba koja često napada kosti bez ikakvih simptoma, a može dovesti do ozbiljnih prijeloma i dugotrajnog narušavanja zdravlja.
Tiha je, simptome ne daje odmah i često ni ne znamo da je prisutna ako se ne kontrolišemo redovno. Napada kosti, dovodi do gubitka kalcija i mikrostrukture kosti, što može izazvati prijelome. Često dolazi do prijeloma čak i pri malim povredama, kada hodamo po ravnom i sapletemo se.
Osteoporoza se češće javlja kod žena, posebno u perimenopauzi i menopauzi, dok kod muškaraca i dalje postoji, ali rjeđe. Preporučuje se redovno kontrolisanje gustine kostiju DEXA pregledom već od 45-50 godine.
Prvi alarm često bude prijelom. Starije osobe mogu primijetiti smanjenje visine zbog sitnih kompresivnih prijeloma pršljenova, što je znak da treba posumnjati na osteoporozu. Mršavije žene su u većem riziku, iako bolest može zahvatiti i gojazne osobe.
Osteoporoza se ne može potpuno izliječiti, ali se može kontrolisati i pacijenti se mogu oporaviti. Važno je posjetiti pravog ljekara, utvrditi dijagnozu i redovno pratiti stanje.
Prevencija i jačanje kostiju:
- Hodanje barem pola sata dnevno.
- Uzimanje vitamina D i kalcija, a po potrebi i lijekova.
- Lagane vježbe istezanja, plivanje i izlaganje suncu.
- Redovna provjera krvne slike i nivoa vitamina D.
- DEXA pregled gustine kostiju kod osoba starijih od 50 godina.