Dr Erik Berg je otkrio da promjene na stopalima mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme, stoga obratite pažnju.
Stopala mogu pružiti iznenađujuće mnogo informacija o našem općem zdravstvenom stanju. Iako pojava simptoma ne znači nužno da nešto nije u redu, važno je obratiti se stručnjaku za savjet ako primijetite neuobičajene promjene.
Utrnulost stopala
Utrnulost ili osjećaj pečenja u stopalima često su znak periferne neuropatije – stanja koje nastaje usljed oštećenja nerava u ekstremitetima. Prema riječima dr Berga, ovaj simptom može biti povezan s nedostatkom vitamina B1, a benfotiamin, mastima rastvorljiv oblik vitamina B1, mogao bi pomoći.
Prema podacima NHS-a, najčešći uzrok periferne neuropatije je dijabetes. Rani simptomi uključuju bol, trnce, gubitak osjećaja, slabost ili rane na stopalima koje sporo ili nikako ne zarastaju. Ako primijetite ovakve simptome, obavezno se obratite ljekaru.
Plavi prsti
Plavičasta boja prstiju može ukazivati na hiperaktivni simpatički nervni sistem. Dr Erik ističe da se ovo stanje u medicini često tretira blokatorima kalcijumskih kanala, dok magnezij, prirodni regulator kalcijuma u ćelijama, može predstavljati prirodnu alternativu. Magnezij glicinat je posebno efikasan oblik ovog minerala.
Preporučeni dnevni unos magnezija je 270 mg za žene i 300 mg za muškarce, a može se unijeti kroz hranu poput špinata, orašastih plodova i integralnog hljeba. Ipak, prekomjerne doze magnezija (više od 400 mg dnevno) mogu izazvati dijareju, upozorava NHS.
Otečena stopala
Oticanje stopala često je povezano s dijabetesom i povišenim nivoom šećera u krvi, što dovodi do zadržavanja natrija i vode u tijelu. Ako primijetite ove simptome, kao i pojačanu žeđ, učestalo mokrenje, umor, gubitak tjelesne mase ili zamućen vid, što su tipični znaci dijabetesa, obratite se ljekaru.
Diskoloracija donjih nogu i stopala može ukazivati na problem s cirkulacijom, kao što je duboka venska tromboza (DVT) – stanje u kojem nastaju krvni ugrušci u venama donjih ekstremiteta. Simptomi uključuju pulsirajući bol pri hodu, oticanje, toplu kožu oko bolnog područja i otvrdnule vene koje su osjetljive na dodir.
Ako sumnjate na DVT, odmah potražite medicinsku pomoć.
Bol u palcu
Bol u velikom nožnom prstu često je znak gihta – stanja izazvanog nagomilavanjem mokraćne kiseline u tijelu. Smanjen unos oksalata u ishrani, kao i unos magnezija, može pomoći u ublažavanju simptoma.
Ako imate simptome gihta, poput iznenadnog i jakog bola u zglobu, te crvene, tople i otečene kože oko zgloba, obavezno se obratite ljekaru, naročito ako uobičajeni tretmani ne donose olakšanje.