Svježe voće i povrće, ali i biljni preparati i čajevi prva su pomoć u borbi za jači imunitet. Na prelasku godišnjih doba posebno je važno da sačuvamo zdravlje, a stručnjaci tvrde da se imuni odgovor organizma dodatno može jačati prirodnim preparatima i namirnicama. Hren ima jak ukus i veoma intenzivan miris, koji praktično "otvara" dišne puteve, pa se savjetuje u borbi protiv infekcija.
Hren sadrži singrin, ali i kumarine, fenole, eterično ulje, aspargin, peroksidazu, smolu, skrob i saharide. Sve ono što bi vam u apoteci mogli spakovati i u neke raznobojne kapsule.
Čaj za čišćenje pluća – Sa dva decilitra ključale vode, prelijte deset grama narendanog korijena hrena i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Napitak treba piti dva do tri puta dnevno.
Protiv umora i teškog disanja – Tegobe teškog disanja mogu da se ublaže ako sa šoljom jabukovog sirćeta skuhate četiri supene kašike narendanog hrena. Kada se hren razmekša, treba ga procijediti, a dobijenoj količini dodati istu količinu meda. Dobijenu smjesu treba lagano kuhati da se zgusne, a onda ostaviti da se kaša ohladi. Uzimajte ujutro i uvečer.
Osobama koje imaju teškoće sa disanjem i kašljem također se preporučuje da svako jutro na prazan želudac uzmu jednu kašičicu naribanog hrena pomiješanog sa kašičicom meda.
Takođe pomaže u borbi protiv bolesti sinusa i curenja iz nosa, i kompletno utiče na jačanje imuniteta. Hren pomaže pri mršavljenje, smanjuje krvni pritisak, predupređuje artritis i osteoporozu, poboljšava varenje i disanje, a djeluje i kao antibakterijski agens. Ipak, treba imati na umu da hren sadrži natrij, koji nije tako povoljan za dijabetičare i osobe koje imaju probleme sa bubrezima.
Pripremljen hren ne smije dugo da odstoji, ne više od dva–tri mjeseca, jer tada gubi masu.