Nadutost stomaka često nastaje zbog nedovoljno sažvakane hrane, ali i prekomjerne konzumacije namirnica koje sadrže laktozu i određene vrste ugljikohidrata.
Začini i bilje poput anisa, đumbira, nane i timijana umiruju crijeva i pomažu u smanjenju nadimanja.
Biljke bogate esencijalnim uljima koje blagotvorno djeluju na varenje nazivaju se karminativi. U kombinaciji s kamilicom i maslačkom, ovi sastojci podstiču proizvodnju enzima potrebnih za efikasnije varenje i smanjuju aktivnost bakterija koje stvaraju gasove.
Ako imate problema s nadimanjem, možete ih ublažiti uz jednostavan napitak od prirodnih i zdravih sastojaka.
Sastojci:
1 šolja ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka
1 šolja jagoda
1 šolja komadića ananasa
1 jogurt s probiotičkim kulturama
1 kašičica meda
1 šolja kockica leda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku, homogenu smjesu.
Ovaj napitak ne samo da je ukusan, već će i brzo pokrenuti metabolizam, olakšati probavu i donijeti osjećaj olakšanja u stomaku.