Probudite se s težinom u očima, pogledate u ogledalo a kapci su natečeni kao da ste proveli noć u ringu. Natečeni kapci nisu samo estetski problem, već jasan znak da tijelo zadržava tečnost ili se bori s upalom. Evo zašto se to dešava i kako možete riješiti ovaj problem.
Tokom spavanja ležite horizontalno, pa se tečnost zadržava oko očiju, gdje je koža najtanja i gdje je limfna drenaža najslabija. Glavni uzroci su:
Previše soli prije spavanja: So zadržava vodu u organizmu, što direktno uzrokuje natečenost.
Nedostatak sna ili loš položaj glave: Ako spavate bez uzdignutog jastuka, krv i tečnost se talože u predjelu lica.
Alergije ili upale: Sinusitis, konjunktivitis ili sezonske alergije značajno pojačavaju natečenost.
Hormonske promjene: Menstruacija, trudnoća ili nedovoljan unos vode tokom dana također igraju ulogu.
Natečeni kapci mogu privremeno pokvariti vaš vid. Otečena koža vrši pritisak na rožnjaču, što uzrokuje zamagljenje ili pojavu dvoslika. Kod hronične natečenosti raste rizik od suhoće oka, jer otok blokira suzne žlijezde. Dugoročno, ovo može signalizirati probleme s radom štitne žlijezde ili bubrega.
Smanjite so i alkohol navečer: Umjesto vina ili čaja, pijte običnu vodu.
Uzdignuta glava: Koristite dodatni jastuk kako biste omogućili bolju drenažu tečnosti tokom noći.
Hladni oblozi: Samo 5 minuta hladnih obloga ujutro može drastično smanjiti otok.
Limfna masaža: Laganim pokretima masirajte područje od unutrašnjeg ugla oka prema sljepoočnicama.
Kapi za oči: Koristite vještačke suze ako osjećate suhoću i izbjegavajte alergene poput prašine.
Ako natečenost traje duže od sedam dana, ako osjećate bol, primijetite promjenu vida ili ako je otečeno samo jedno oko, obavezno posjetite oftalmologa.
Izbjegavajte umjetno grijanje lica toplim oblozima ako niste sigurni u uzrok otoka. U većini slučajeva hladnoća je ta koja će skupiti krvne sudove i vratiti vašim očima svježinu.