Celulit nije samo estetski problem, njegov nastanak povezan je sa usporenom cirkulacijom, zadržavanjem tečnosti, hormonskim disbalansom i načinom života.
Sve više pažnje posvećuje se i ulozi mikronutrijenata, a posebno se izdvaja jod, mineral koji ima važan utjecaj na metabolizam i ravnotežu tečnosti u organizmu.
Jod je neophodan za pravilan rad štitne žlijezde, koja proizvodi hormone odgovorne za brzinu metabolizma, potrošnju energije, cirkulaciju i regulaciju vode u tijelu. Kada organizmu nedostaje joda, metabolički procesi mogu da se uspore, pa tijelo lakše zadržava tečnost, sporije sagorijeva masti i teže eliminiše toksine.
Posljedica toga mogu biti oticanje, osjećaj težine u nogama, manje zategnuta koža i izraženiji celulit.
Specijalisti endokrinologije objašnjavaju da nedostatak joda može doprinijeti usporenom metabolizmu i zadržavanju vode u organizmu.
Kako osigurati dovoljan unos joda?
Najbogatiji prirodni izvori joda su morska riba, alge, školjke i jodirana so. Ipak, stručnjaci upozoravaju da mnoge osobe danas ne unose dovoljno joda, posebno ako izbjegavaju so, drže restriktivne dijete ili rijetko konzumiraju namirnice iz mora.
Zato je važno voditi računa o uravnoteženoj ishrani i redovnom unosu ovog minerala, koji ne utiče samo na metabolizam, već i na energiju, cirkulaciju i kvalitet kože.