Novo istraživanje otkrilo je povezanost između učestalog drijemanja i veće stope smrtnosti kod starijih osoba, što upućuje na to da bi ta navika mogla biti znak već postojećih zdravstvenih problema. Iako se povremeni odmor nakon napornog dana ne smatra problematičnim, studija upozorava da redovno drijemanje, naročito ujutro, može biti znak za uzbunu.
Zabrinjavajući rezultati dugogodišnje studije
Studija objavljena u časopisu JAMA Network Open analizirala je podatke prikupljane tokom 19 godina na uzorku od 1338 osoba starijih od 56 godina.
Utvrđeno je da je učestalo dnevno drijemanje (između 9 i 19 sati) povezano s višim stopama smrtnosti.
Posebno su ugroženi oni koji drijemaju pretjerano, specifično u jutarnjim satima.
Simptom postojećih bolesti
Autori studije upozoravaju da pretjerano drijemanje dobi može biti povezano s nepovoljnim zdravstvenim ishodima kao što su:
- Neurodegeneracija i rane neurodegenerativne promjene.
- Kardiovaskularne bolesti.
- Metabolički poremećaji i depresija.
Istraživanje sugerira da jutarnji i popodnevni umor mogu imati različite uzroke, a jedan od mogućih faktora pojačane potrebe za snom mogla bi biti hronična upala u organizmu.
Drijemanje kao rani pokazatelj
Chenlu Gao, glavni istraživač slične studije s Harvarda, ističe da određeni obrasci drijemanja mogu poslužiti kao rani pokazatelji pogoršanja zdravlja. Duže ili neregularno drijemanje često je odraz lošeg noćnog sna ili poremećaja cirkadijskog ritma, što su jasni signali da tijelo prolazi kroz određene zdravstvene poteškoće. Zbog toga naučnici preporučuju praćenje navika spavanja kao dio rutinskih zdravstvenih pregleda.