Ako ste posljednjih mjeseci pratili TikTok ili popularne trendove među mlađima, sigurno ste čuli za izraz „cigareta iz frižidera“ – to su Zero napici.
Ovaj fenomen krenuo je na društvenim mrežama, gdje ljudi dijele videe kako otvaraju ledenu limenku diet napitaka, nazivajući taj trenutak „frižiderskom cigaretom“. Zvuk otvaranja, šum mjehurića i prvi gutljaj donose osjećaj zadovoljstva i predaha, baš kao nekada cigareta – mali bijeg od stresa.
Mnogi kažu da je to njihov „mali ritual opuštanja“, a čak su nastale i šale gdje se različite vrste kole uspoređuju s brendovima cigareta. Mediji poput The New York Timesa pišu da je ovo nova navika generacije Z – ne puše više, ali traže svoje „pauze“.
Iako nemaju šećera ni kalorija, stručnjaci upozoravaju da ovi napici nisu bezopasni. Umjetni zaslađivači poput aspartama i acesulfama K varaju mozak – daju osjećaj nagrade, ali tijelo ne dobija pravu energiju. To može poremetiti apetit i izazvati veću želju za slatkim.
Zdravstveni rizici su:
Metabolički i srčani problemi: Redovna konzumacija dijetalnih gaziranih pića može povećati rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i moždanog udara.
Oštećenje crijevne flore: Umjetni zaslađivači narušavaju ravnotežu crijevnih bakterija, što loše utiče na imunitet i probavu.
Zubi i kosti: Iako nema šećera, kiselost pića nagriza zubnu caklinu i može povećati rizik od osteoporoze.
Moguća veza sa karcinomom: WHO je 2023. aspartam označio kao mogući karcinogen, iako dokazi nisu još čvrsti i odnose se na velike količine.
Obično gazirano piće ima mnogo šećera i kalorija, što dovodi do pretilosti, dijabetesa i karijesa. Zero verzija nema šećer, ali ima druge opasnosti. Stručnjaci savjetuju da je, ako baš morate birati, Zero bolji izbor za šećer i liniju, ali ni ona nije preporučljiva za svakodnevno pijenje.