Bilo da volite izaći na piće s prijateljima, popiti pivo uz ručak ili se, uz dovoljno kuhanog vina, potpuno „isključiti“ iz cijele 2025. godine, jedno je sigurno, alkohol je veliki dio novogodišnje tradicije.
Često pretjerano konzumiranje alkohola pred kraj godine nikada nije dobro za zdravlje. Zato ne čudi što se veliki broj ljudi u januaru odlučuje na pauzu od alkohola i učestvuje u takozvanom „suhom januaru“. Osim očiglednih prednosti, poput izostanka mamurluka, i vaša jetra tokom tog razdoblja dobiva mali, ali dragocjen predah.
No, koliko je zapravo vremena potrebno da se jetra oporavi od količine koktela i čaša koje su se možda popile tokom praznične sedmice?
Pretjerano uživanje u alkoholu tokom novogodišnjih i božićnih praznika može dovesti do simptoma poput mučnine, gubitka tjelesne mase, slabog apetita, žutila očiju i kože, oticanja zglobova i stomaka, pospanosti, pa čak i povraćanja krvi.
Čak i nekoliko dana intenzivnog pijenja može izazvati nakupljanje masnoće u jetri. Oporavak od masne jetre često traje oko dvije sedmice, a u većini slučajeva to stanje ne ostavlja ozbiljne posljedice. Ipak, situacija nije ista za svakoga. Prema navodima Klinike u Clevelandu, oporavak može trajati i duže od dvije sedmice.
„Ne postoji univerzalan odgovor koji vrijedi za sve“, objašnjava doktorica Kristina Lindenmeyer. „Sve zavisi od toga kolika je šteta već učinjena i postoje li dodatne komplikacije.“
Stručnjaci navode da apstinencija od alkohola u trajanju od dvije do četiri sedmice pomaže u smanjenju upale jetre. Međutim, ako je jetra pretrpjela dugotrajna oštećenja zbog alkohola, ljekari mogu preporučiti trajni prestanak konzumacije.
„Kod pacijenata kod kojih je, nakon teških oštećenja jetre, ostala ciroza, čak i jedna čaša alkohola može biti toksična za jetru“, dodaje dr. Lindenmeyer.
Ako želite jetru očuvati zdravom što je duže moguće, najbolja opcija je znatno smanjiti unos alkohola ili ga u potpunosti izbaciti. Potpuna apstinencija je izbor o kojem sve više ljudi razmišlja, a ako uspijete izdržati cijeli januar bez alkohola, možda to postane i trajna životna navika.