Ako ste ikada čuli da osoba koja nekoga naljuti "ide na džigericu", to izgleda nije bilo slučajno. Veza između negativnih emocija i zdravlja ne samo da postoji, već bi posljedice mogle biti veoma ozbiljne. Negativne emocije poput bijesa, straha, tuge i krivice direktno utiču na fizičko stanje organizma.
Odavno se sumnja da je zdravlje tijela usko povezano sa zdravljem uma, a savremena istraživanja to potvrđuju. Psiholog dr. Barbara L. Fredrikson s Univerziteta Sjeverne Karoline navodi da su sve emocije prilagodljive u pravim okolnostima, ali kada postanu hronično negativne, tijelo to počinje osjećati.
U tradicionalnoj kineskoj medicini vjeruje se da je svaki organ povezan s određenom emocijom, a evo kako to izgleda u praksi:
Srce
Centralni organ krvotoka i simbol vitalnosti. Na njega naročito utiču snažna i ekstremna osjećanja, od pretjerane euforije do teške depresije, očaja i nesanice.
Jetra
Ovaj organ je ključan za metabolizam i detoksikaciju. Na njeno stanje najviše utiču bijes, razdražljivost, frustracija i ogorčenost.
Bubrezi
Imaju ulogu u eliminaciji toksina, a emocije koje ih najviše pogađaju su strah, nesigurnost i osjećaj izolacije.
Pluća
Neophodna za disanje i razmjenu gasova. Najviše ih opterećuju osjećanja tuge, žalosti i usamljenosti.
Slezena
Važan dio imunološkog sistema koji filtrira krv. Na nju negativno utječe pretjerano mentalno opterećenje, poput stalne brige, opsesivnog razmišljanja i kajanja.
Žučna kesa
Služi kao rezervoar za žuč. Na njen rad mogu utjecati nagle i intenzivne emocionalne reakcije, poput šoka.
Negativne emocije i fizičko zdravlje
Problemi nastaju kada su negativne emocije posljedica stalne anksioznosti ili potiskivanja, a ne trenutne reakcije. Neuroticizam je poznat faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, astmu i hipertenziju.
Dokazano je i da depresivno raspoloženje mijenja ćelijski imunitet, što može dovesti do smanjenog broja bijelih krvnih zrnaca i slabije otpornosti organizma. Imunološka disregulacija, kao posljedica "nezdravih" emocija, smatra se faktorom rizika za ubrzano starenje, dijabetes tipa 2, artritis, pa čak i neke vrste raka.