“Ne želim prestati pušiti”, “Volim pušiti”, “Pokušao sam prestati, ali je preteško”, “Poznajem ljude koji su pušili cijeli život i doživjeli osamdesete”, sve su to rečenice koje smo čuli bezbroj puta od „zakletih“ pušača. Međutim, čak i ako ne želite prestati pušiti, vjerovatno želite poduzeti korake da smanjite štetu koju pušenje može prouzročiti vašem i zdravlju osoba oko vas.
Taktika – smanjiti broj cigareta
Mnogi pušači vjeruju da će ukoliko smanje broj popušenih cigareta, smanjiti i zdravstvene rizike od duhanskog dima. To je donekle i tačno, jer svakako nije isto da li pušite dvije paklice cigareta dnevno ili pola paklice. Tako mnogi pušači pokušavaju da smanje pušenje izbacujući po jednu situaciju u kojoj inače ne mogu da odole da ne zapale cigaretu, tokom vožnje na primjer ili dok čekaju autobus, prave veći vremenski razmak između pušenja, ograničavaju pušenje na određena mjesta, primjerice kad ste vani, a ne na poslu i slično…
Kada pušite manje cigareta možda ćete doći u iskušenje da povlačite jake, duboke dimove i pušenje na taj način neće suštinski umanjiti rizik i štetu čak i ako pušite manje cigareta. Zbog toga je jedino pravo rješenje da u potpunosti prestanete da pušite. Međutim, kako je realnost drugačija i mnogi ljudi nastavljaju da puše i bez obzira što su rizici koje ova loša navika sa sobom nosi opštepoznati, stvarnu razliku po svoje zdravlje ćete učiniti prelaskom i na manje štetne duhanske alternative.
Nikotin bez sagorijevanja? Moguće je
Ono što pušači treba da znaju jeste da se do potrebne količine nikotina iz duhana može doći i bez sagorijevanja, duhanskog dima i većine pratećih štetnih materija koje nastaju kada se cigareta zapali. Njihovim korištenjem ne oslobađa se dim - glavni krivac za bolesti koje se povezuju sa pušenjem, već aerosol koji ostavlja manje neugodnih mirisa na koži, kosi, rukama, namještaju ili vozilu u poređenju sa cigaretama. Bezdimne alternative koje zagrijavaju, a ne sagorijevaju duhan, nisu bez rizika, ali predstavljaju bolji izbor za sve one pušače koji žele promijeniti svoje loše navike, ali nisu spremni da je se u potpunosti odreknu.
