David Beckham shvata wellness veoma ozbiljno. Sportska zvijezda – koja slijedi strogi sedmominutni režim njege kože i redovno trenira sa Gunnarom Petersonom – također je ljubitelj hladnoće.
Na Instagramu u nedjelju, David (48) dao je obožavateljima uvid u svoju najnoviju 'Nedjelju samopomoći' u, kako se čini, njegovom domu u Cotswoldsu vrijednom 12 miliona funti.
Podijelivši snimak sebe na otvorenom, bivša fudbalska zvijezda je napisala: "Nedjelja za samopomoć. Danas je 3 stepena, savršeno za nedjeljni dan odmora @victoriabeckham, mogu li dobiti toplu čokoladu sa Nespressom. Žao mi je, Viktorija je upravo rekla 'šta je čarobna riječ' "molim".
David je izazvao koketnu reakciju njegove supruge, Viktorije, 49, odmah je odgovorila u komentarima. "Jer si tako lijepo tražio i samo nosiš svoje uske bijele hlače", zadirkivala je, piše Hello magazin.
Terapija hladnom vodom, koja se naziva i terapija hladnim tijelom ili hladna terapija jednostavno je izlaganje niskim temperaturama. Prema dr. Sarah Brewer, medicinskoj direktorici brenda suplemenata Healthspan, terapija hladnom vodom može poboljšati cirkulaciju, smanjiti zadržavanje vode, pa čak i regulirati krvni pritisak, jer poboljšava reakciju krvnih žila.
Osim toga, izlaganje hladnoj vodi može pomoći u održavanju našeg imuniteta, jer povećava opskrbu snažnog antioksidansa glutationa, koji je važan u našem imunološkom odgovoru. Što se tiče mentalnih prednosti terapije hladnom vodom, dr Brewer objašnjava da ona "stimuliše endorfine da poboljšaju raspoloženje kako bi pomogli u borbi protiv stresa, anksioznosti i depresije".
"Hladna voda vas drži u trenutku, tako da je to vrhunski oblik pažnje", nastavlja ona.
"Pomaže u postizanju mirne meditacije dok se fokusirate na svoje disanje."
Od kada se povukao iz profesionalnog fudbala 2013. godine, David je wellness stavio kao glavni prioritet. U razgovoru za Into The Gloss 2018. godine, otac četvoro djece je detaljno opisao svoj pristup.
„Imao sam sreće dok sam igrao – nikad nisam morao da pazim šta jedem. Uvijek sam pazio na sebe, nisam ni bio pijanac. Dakle, za sebe, uvek sam pazio na svoje tijelo, i bio sam mogu da odem na ljeto na tri nedjelje, da jedem šta želim i da se vratim i da budem bukvalno iste težine", počeo je.
„Očigledno, sada sam se povukao, pa je malo drugačije – moram da radim i radim stvari u kojima zaista uživam, jer mi se zaista lako dosadi. Volim da skočim sa boksa na biciklizam, na trčanje, na različite stvari. Ali moja dijeta, previše volim hranu da bih izbacio sve. Sada sam toga svjesniji nego prije 20 godina. Veliki sam obožavatelj akupunkture, duboke masaže tkiva i cuppinga - takvih stvari", on je rekao.
"Kada imate bolove u mišićima i upaljenim dijelovima tijela, akupunktura to oslobađa, a onda je i cupping neka vrsta oslobađanja. Oni rade za mene. Radim to koliko god je moguće - mislim, imam četvero djece, tako da moram da nađem vremena za masažu. Uglavnom imam masažu kada sam na putu, putujem i slično."
