Dijetu s jajima je prije 44 godine držala nekadašnja premijerka Margaret Thatcher. Tada joj je cilj bio da dostigne željenu težinu prije pobjede na izborima. Kažu da joj je dijeta s jajima pomogla da za dvije sedmice izgubi deset kilograma, piše „BBC“. Poenta ove dijete je da se dnevno konzumira najmanje 2-3 jaja. Postoji nekoliko verzija dijete s kuhanim jajima, ali tipična je slična Atkinsovoj dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata.
Ako želite probati dijetu s kuhanim jajima, ovo je plan ishrane za 7 dana:
1. dan:
Doručak: Dva jajeta, špinat, narandža
Ručak: Losos s roštilja i salata
Večera: Kotlet s roštilja i brokula
2. dan:
Doručak: Dva jajeta, paradajz, kruška ili dinja
Ručak: Piletina s roštilja i salata
Večera: Tunjevina s malo kelja
3. dan:
Doručak: Dva jajeta, jedna narandža
Ručak: Teleća šnicla i salata
Večera: Pečeni losos s gljivama
4. dan:
Doručak: Dva jajeta, šparoge, bobičasto voće
Ručak: Dva jajeta i zelena salata
Večera: Govedina i karfiol
5. dan:
Doručak: Dva jajeta, kriška pureće šunke, bobičasto voće
Ručak: Pečeni bakalar sa šparogama
Večera: Pileći ražnjići s roštilja s paprikom i lukom
6. dan:
Doručak: Dva jajeta, kruška ili dinja
Ručak: Jaje i zelena salata
Večera: Riba s roštilja i kuhano povrće
7. dan:
Doručak: Dva jajeta, kruška ili dinja
Ručak: Losos s roštilja i salata
Večera: Kotlet i salata
Prije nego što počnete s dijetom, konsultujte se sa svojim ljekarom ili nutricionistom.