Doktor Mehmet Oz, porijeklom iz Turske, postao je poznat po svom detoks planu koji tvrdi da možete izgubiti čak sedam kilograma za samo tri dana.
Njegov napitak za mršavljenje sastoji se od mješavine vode, zelenog čaja, soka od limuna, krastavca, mente i kajenske paprike. Tvrdi da je „isproban i testiran kako bi pomogao tijelu da se vrati u proces mršavljenja.“
Kako to tačno izgleda?
Plan podrazumijeva unos četiri ili više čaša vode za detoksikaciju kako biste ubrzali rezultate dok jedete zdravu hranu. Doktor tvrdi da nećete osjećati glad. Jedan od glavnih ciljeva detoksikacije vodom je očistiti crijeva na zdrav način.
Detoksikacija je posebno važna jer su mnogi ljudi preopterećeni toksinima apsorbovanim iz ostataka pesticida na hrani, zagađenog zraka i drugih izvora. Jetra često ne može dovoljno brzo filtrirati te toksine, što dovodi do njihovog skladištenja u masnim ćelijama. Kako se toksini eliminišu iz tijela, masnoće se brže sagorijevaju. Antioksidansi prisutni u zelenom čaju takođe mogu ubrzati metabolizam za 35 posto.
Recept slavnog doktora
Sastojci:
5 šoljica hladne filtrirane vode
3 šoljice jakog zelenog čaja (kuhanog i ohlađenog)
1 srednji krastavac s korom narezan na kriške
Sok od pola limuna
Četvrtinu šoljice svježeg lista mente
Pola kašike kajenskog praha
Priprema:
Svi sastojci se miješaju i ostavljaju u frižideru, a preporučuje se da se pije sat vremena prije obroka.
Osim detoksikacije, doktor Oz također savjetuje pridržavanje ishrane koja uključuje neprerađenu hranu, zdrave masti, visokokvalitetne proteine i voće i povrće bogato vlaknima i antioksidansima kako biste postigli najbolje rezultate u procesu mršavljenja.
Ko je doktor Oz?
Mehmet Oz je rođen 11. juna 1960. godine u Cleveland-u, Ohaio, SAD. Iako je porijeklom iz Turske, diplomirao je na Univerzitetu Harvard 1982. godine i postao poznat kao kardiohirurg.