Grlobolja je vrlo česta pojava, posebno u hladnijem periodu, iako uglavnom nije razlog za brigu. Dr. Suraj Kukadia, poznat po svojim zdravstvenim savjetima na društvenim mrežama, otkrio je jednostavnu metodu od samo 15 sekundi koja može ublažiti bol bez odlaska u apoteku. Njegov savjet podržava i britanski Nacionalni zdravstveni servis (NHS), koji potvrđuje da se grlobolje najčešće povuku same u roku od sedam dana.
Dr. Kukadia preporučuje grgljanje tople slane vode kao brzu i efikasnu tehniku. Potrebno je pola kašičice soli pomiješati s pola čaše tople vode, grgljati 10 do 15 sekundi i zatim ispljunuti. Prema njegovim riječima, ovaj postupak mehanički uklanja bakterije, viruse i dio gnoja, što može brzo ublažiti neugodu u grlu, piše Daily Express.
Nakon što je objavio svoj savjet, brojni korisnici društvenih mreža komentarisali su da se već dugo bore s ponavljajućim infekcijama i iscrpljenošću uprkos antibioticima. Neki su naveli da im se simptomi stalno vraćaju, dok je jedan korisnik predložio i alternativni prirodni način, držanje klinčića u ustima dok ne omekša, a zatim lagano zagrizanje kako bi se oslobodio sok.
Za lakše podnošenje grlobolje preporučuje se grgljanje slane vode, unos dovoljno tečnosti, konzumiranje mekše hrane, izbjegavanje dima i odmor. Najčešći simptomi uključuju bol pri gutanju, grebanje u grlu, crvenilo, loš zadah, kašalj i natečene žlijezde, dok djeca mogu imati povišenu temperaturu i biti manje aktivna.
Uz nekoliko jednostavnih koraka moguće je ublažiti grlobolju i brže se vratiti svakodnevnim obavezama.