Većina ljudi praktikuje higijenu svaki dan, ali postoji nekoliko tačaka na tijelu koja često budu zanemarena tokom tuširanja. Doktori upozoravaju na tri ključna područja koja zahtijevaju više pažnje: pupak, stopala i područje iza ušiju.
Dr. Jason Singh, doktor primarne zdravstvene zaštite iz Virginije, ističe da je pupak jedno od najzanemarenijih područja tijela. Na svom TikTok profilu, koji prati više od 96.000 ljudi, postavio je pitanje: "Kada ste posljednji put posvetili pažnju svom pupku?"
Prema njegovim riječima, ovo područje može akumulirati prljavštinu, znoj i bakterije, osobito kod osoba s uvučenim pupkom.
"Anatomija pupka stvara toplo i vlažno okruženje koje pogoduje razvoju bakterija i gljivica, što može uzrokovati neugodan miris, iscjedak pa čak i infekcije," upozorava dr. Singh. Preporučuje redovito čišćenje pupka jednom ili dvaput sedmično, koristeći štapić za uši i blagi sapun za uvučeni pupak ili krpu i spužvu za izbočeni.
Stopala – zaboravljeni izvor neugodnih mirisa
Drugo često zanemareno područje su stopala. Dr. Singh podsjeća da tabani sadrže velik broj znojnih žlijezda. "To je poput hormonskog tinejdžera s prstima na nogama," našalio se, objašnjavajući kako kombinacija znoja, topline cipela i čarapa stvara idealne uslove za razvoj bakterija i gljivica.
Ako se stopala ne peru redovito i temeljito, to može dovesti do gljivičnih infekcija poput atletskog stopala ili stafilokoknih infekcija, koje nastaju kad bakterije prodru u kožu kroz rane. Dr. Eric Ascher, porodični doktor iz Northwell Healtha, naglašava važnost pranja stopala, posebno prostora između prstiju.
"Mnogo ljudi misli da će sapun koji se slijeva s ostatka tijela očistiti stopala, ali to nije dovoljno, posebno ako nosite čarape ili se bavite fizičkom aktivnošću," kaže dr. Ascher.
Područje iza ušiju – skriveni izvor problema
Treće kritično područje je područje iza ušiju, koje također često ostaje zanemareno. "Lojne žlijezde u tom području proizvode sebum, mješavinu znoja i prljavštine," objašnjava dr. Singh. "Ovo područje, u kombinaciji s uljima iz kose, može akumulirati bakterije i prljavštinu, što vodi do neugodnog mirisa i potencijalnih infekcija."
Važnost higijene kožnih nabora
Osim ovih triju ključnih područja, stručnjaci poput dr. Aschera upozoravaju na važnost pranja i sušenja kožnih nabora, poput pazuha i prepona.
"Bilo koji kožni nabor, osobito kod osoba s viškom kože, treba temeljito oprati i osušiti kako bi se smanjila vlažnost koja pogoduje infekcijama," ističe.
Naučna potvrda i "hipoteza bake"
Keith Crandall, profesor sa Univerziteta George Washington, istražio je ovu temu kroz tzv. "hipotezu bake". Njegova baka je uvijek podsjećala na pranje područja iza ušiju, između prstiju i u pupku. Crandallov tim analizirao je uzorke s tih područja i otkrio da su ona često bogata nezdravim mikrobima u usporedbi s dijelovima tijela koji se redovito peru.
Savjeti stručnjaka podsjećaju nas na važnost temeljite higijene. Pravilnim pranjem i sušenjem svih dijelova tijela, uključujući često zanemarene zone, ne samo da ćemo spriječiti neugodne mirise i infekcije, već ćemo i osigurati bolje cjelokupno zdravlje. Sljedeći put kada se tuširate, sjetite se – vaš pupak, stopala i područje iza ušiju zaslužuju jednaku pažnju kao i ostatak tijela, piše Klik.hr.
