Ideje za zdravi doručak za djecu

Često se mame i tate pitaju šta djeci dati za doručak kako bi ih bolje pripremili za sve dnevne izazove. Prije svega, važno je da se i sami uključimo i pojedemo nešto s djetetom za smiren i ugodan početak dana. Za to je dovoljno barem 15 minuta vremena. Planiranje i priprema Večer prije ukratko isplanirajte što će biti sutradan za doručak. Uključite dijete u dogovor i po mogućnosti u pripremu svega potrebnog pa će, vrlo vjerovatno, s većim veseljem doručkovati. Pripremite bademe, orahe, grožđice, marelice, suhe smokve i brusnice, pa ih zajedno nasjeckajte. Nije nož za dijete? Dajte mu dječije makazice za papir (koje ćete koristiti samo za hranu) i neka sjecka mekane marelice. Neobične i slasne kaše Zobene, ječmene ili rižine pahuljice namočite noć prije u zobenom ili rižinom mlijeku jer ćete tako smanjiti vrijeme kuhanja. Dodajte im sve što dijete voli. Jedna varijanta su pahuljice, a druga, još bolja, je noć ranije skuhana cjelovita žitarica. Jako su ukusne kombinacije amarant i proso ili kvinoja i riža i sl. Šta god odaberete, ujutro prelijete mlijekom, dodajte svježe ili suho voće i orašaste plodove, po želji cimet ili kakao prah, med ili javorov sirup i uživajte. Naravno, muesli su dobra ideja, samo ponekad znaju dosaditi. Evo kako ih učiniti zanimljivijima. U staklenu čašu složite red mueslija, red jogurta, red bobičastog voća, banana ili nekog drugog voća, pa ponovite niz do vrha. Ukrasite i uživajte. Djeca vole lijepo i zabavno Vjerovali ili ne, estetika itekako može utjecati na želju i spremnost za jelo. Djeca vole zabavne i lijepe zdjelice i pribor za jelo i uz njih radije jedu. Manjoj djeci će pomoći i omiljena igračka uz zdjelicu koja isto može dobiti svoj pribor i porciju.