Visok nivo šećera u krvi i holesterola predstavlja ozbiljan rizik za zdravlje. Može dovesti do dijabetesa, srčanih oboljenja, moždanog udara, ali i do gojaznosti i hroničnog umora. Prema riječima poznate francuske biohemičarke Jessie Inchauspe, rješenje za sve ovo već se nalazi u vašoj kuhinji – jabukovo sirće.
Kako jabukovo sirće djeluje?
U intervjuu sa Stivenom Bartletom, autorica hit knjiga „Revolucija glukoze“ i „Metoda boginje glukoze“ otkrila je kako jabukovo sirće može da:
smanji skok šećera u krvi nakon obroka za 30%,
ublaži osjećaj gladi i spriječi prejedanje,
poboljša varenje i poveća nivo energije.
Pomišajte jednu kašiku jabukovog sirćeta sa čašom vode (200 ml) i popijte oko 10 minuta prije glavnog obroka.
Naučno ispitano na više od 2.700 ljudi
Ova metoda nije samo teorija. Inchauspe je sprovela mjesečni eksperiment na 2.700 ljudi iz 110 zemalja. Ispitanici su tokom četiri sedmice praktikovali zdrave navike:
- jeli slan doručak,
- pili kašiku sirćeta dnevno,
- jeli povrće prije glavnog jela,
- šetali nakon obroka.
Poslije mjesec dana, 90% učesnika prijavilo je: manji apetit, više energije, bolji san i raspoloženje, manje problema s hormonima i kožom, te bolju kontrolu dijabetesa.
U moru skupih dijeta i suplemenata, jabukovo sirće pokazalo se kao jedno od najefikasnijih prirodnih sredstava za regulaciju šećera, holesterola i apetita.
Napomena: Ako imate osjetljiv želudac, konsultujte se s ljekarom prije nego što uvedete ovu naviku.