Čišćenje krvnih sudova ne mora biti ni skupo ni komplikovano. Umjesto preskupih preparata sumnjivog porijekla, priroda nudi moćno, crveno rješenje koje naše tijelo koristi kao najčistije gorivo. Jedna sasvim obična stvar iz obližnje piljare može postati najbolji čuvar vašeg zdravlja.
Sintetički vitamini i suplementi u obliku praškova rijetko donose trajne rezultate, a često bespotrebno opterećuju jetru. S druge strane, sirova cvekla stimuliše jači protok krvi bez ikakvih laboratorijskih dodataka. Organizam vapi za prirodnim nutrijentima koji opuštaju napete vene i olakšavaju rad srčanog mišića.
Sirova cvekla sadrži visok nivo prirodnih nitrata koje organizam pretvara u azot-monoksid. Ova molekula direktno opušta i širi zidove arterija, što omogućava lakši protok krvi i brzo smanjenje sistolnog krvnog pritiska. Studija objavljena u časopisu Nutrients potvrđuje da redovno konzumiranje soka od cvekle značajno popravlja vaskularnu funkciju, naročito kod starijih osoba.
Da biste osjetili prave benefite, pripremite svjež napitak neposredno prije glavnog dnevnog obroka.
Sastojci
- Jedna veća svježa cvekla (temeljno oprana i tanko oguljena)
- Sok od polovine limuna (pomaže apsorpciju gvožđa)
- Jedna zelena jabuka (ublažava zemljani ukus cvekle)
- Pola čaše obične negazirane vode
- Mali komad svježeg đumbira (za bolju cirkulaciju i pikantnu notu)
Priprema
Sve sastojke ubacite u blender i mutite dok ne dobijete gustu, glatku tečnost prelijepe rubin boje.
Pijte sok polako, u malim gutljajima, obavezno na prazan stomak, oko pola sata prije ručka. Ovaj ritual čuva vaše srce kao štit, jer sprečava nagli skok šećera i pritiska nakon obroka. Nemojte cijediti sok ujutro za cijeli dan, najvažniji vitamini se brzo gube, pa neka svaka čaša bude svježa "metla" za vaše vene.