Većina ljudi limun smatra odličnim za zdravlje, kožu i kosu. Ipak, čak i ovu izuzetno korisnu namirnicu mogu pratiti neželjeni efekti!
Na primjer, ako unesete previše limunovog soka u jednom danu, velika je šansa da ćete na kraju imati nervozan želudac.
Naš organizam može probaviti sve odjednom, što dovodi do toga da želudac ostaje kiseo duže vrijeme. To znači da se sluznica probavnih organa iritira, što vodi do bolova u stomaku.
Gastroezofagealna refluksna bolest, poznata i kao kiselinski refluks, povezana je i s limunom. Kiselina iz ovog voća može oslabiti donji ezofagealni sfinkter (mišić koji odvaja želudac od jednjaka), potaknuti dodatno lučenje kiseline i dodatno iritirati već oštećeni dio sluznice jednjaka. Rezultat toga mogu biti i čirevi na želucu.
Neki od simptoma su mučnina, vraćanje sadržaja iz želuca u jednjak i ždrijelo, povraćanje, bol u grudima i upala grla.
Drugi neželjeni efekt limuna je taj što može pogodovati stvaranju kamenca u bubrezima i žučnoj kesi.
Pretjerana upotreba limuna može poremetiti normalnu apsorpciju željeza, pa se ono gomila u organizmu. Tako nastaje prevelika količina željeza, što može dovesti do bolesti poput hemohromatoze ili tzv. preopterećenja željezom.
Kiselina u limunu povezuje se s visokim sadržajem vitamina C. Zbog toga ovo voće djeluje kao prirodni diuretik, ali i povećava potrebu za mokrenjem.
Istraživanja pokazuju da limun može biti jedan od češćih uzroka migrene ili glavobolje, jer sadrži značajnu količinu aminokiseline tiramina.
Konzumiranje sirovog limuna ili čistog soka direktno može štetiti zubima. Limunska i askorbinska kiselina oštećuju zubnu gleđ, što može dovesti do promjene boje i propadanja zuba.
Mnogi koriste limunov sok za njegu kože, ali ljeti treba biti posebno oprezan jer može izazvati opekotine. Upotreba soka od limuna za ispiranje kose može biti dobra ideja, ali ne smijete pretjerivati da ne bi isušio i oslabio vlasi.