Antibiotici su dvosjekli mač. Iako liječe infekciju, istovremeno mogu narušiti prirodnu ravnotežu bakterija u organizmu. To često uzrokuje mučninu, nadutost i proljev. Ako prvi put uzimate neki antibiotik, uvijek je dobro zatražiti savjet apotekara o mogućim interakcijama hrane i lijekova. U nastavku pročitajte koju je hranu preporučljivo jesti prilikom korištenja antibiotika.
Supe (treba jesti dok pijete antibiotike) - Bistre supe bez mliječnih dodataka, poput pileće supe, miso supe, supe od leće ili ramena. Često sadrže prebiotike (bijeli luk, luk, povrće) koji pomažu u obnovi zdravih bakterija.
Banane (treba jesti dok pijete antibiotike) - Preporučljivo je jesti voće bez citrusa.
Riža (treba jesti dok pijete antibiotike) - Dobar je izvor energije te je neutralna i blaga za želudac. Smanjuje proljev i ne sadrži tvari koje bi ometale apsorpciju antibotika.
Tost (treba jesti dok pijete antibiotike) - Neutralan je i ne iritira želudac. Također, dobar je izvor jednostavnih ugljikohidrata koji daju energiju i pomaže ublažavanju probavnih smetnji.
Puter od kikirikija (treba jesti dok pijete antibiotike) - Bogati izvor proteina i zdravih masti te je lako probavljiv.
Keks sa što manje šećera (treba jesti dok pijete antibiotike) - Ne iritiraju probavni sistem i ne izazivaju dodatne tegobe poput mučnine ili žgaravice.
Voda (treba piti dok pijete antibiotike) - Hidratacija pomaže tijelu u borbi protiv infekcije, poboljšava djelovanje antibiotika i smanjuje probavne smetnje
Jogurt i kefir (treba piti dok pijete antibiotike) - Mogu pomoći kod proljeva i obnavljanja bakterijske ravnoteže.
Fermentirana hrana (treba jesti dok pijete antibiotike) - Kiseli kupus, kimchi, miso, fermentirano povrće, kombucha sadrže korisne probiotike koji pomažu ravnoteži crijevne flore.
Probiotici (treba jesti dok pijete antibiotike) - Ako vam je ljekar preporučio probiotik, možete ga uzimati zajedno s antibiotikom; u suprotnom, slijedite upute na pakiranju. Preporučuje se probiotike uzimati još sedam dana nakon završetka antibiotika.