Postoje razlozi zbog kojih treba izbjegavati kafu između osam i devet sati ujutru.
Kafu slobodno možete prestati piti između osam i devet sati ujutro, jer se steroidni hormon oslobađa tek kasnije pa neće djelovati u onoj količini u kolikoj biste htjeli.
Ako ste od onih koji misle da im dan ne može započeti bez šolje kafe - griješite. Možete prestati da je pijete između osam i devet sati ujutro jer nema učinka - barem ne onako kako ste mislili. Beskorisno je piti kafu u to vrijeme zbog kortizola, steroidnog hormona, koji se oslobađa u našem tijelu u jutarnjim satima.
Njegova najveća razina se izlučuje upravo između osam i devet sati, a djeluje tako što nam daje energiju i razbuđuje nas. Naravno, to ne znači da vam kafa ne treba, već da vam se više isplati da je popijete u, recimo, deset ujutro, jer će biti učinkovitije.