Stručnjaci kažu da masnoće na određenim dijelovima tijela mogu ukazivati i na stanje zdravlja, pa nedostatak sna i umor utiču na debljinu nogu, dok su naslage na licu i leđima često rezultat zadržavanja vode i loše probave.
Kad vas sunce natjera da se raskomotite i obučete laganiju odjeću, tada najčešće primijetite koliko ste pretjerali sa slatkišima i drugim đakonijama. Međutim, stručnjaci ističu da raspored masnoća na tijelu može otkriti mnogo više od samog viška kilograma, pa je važno obratiti pažnju na to prije nego što započnete dijetu ili vježbanje.
Istina je da je građa tijela u velikoj mjeri određena genetikom, ali vrijedi provjeriti gdje se kod vas najviše nakupljaju masne naslage.
Stomak
Stres je najčešći razlog izraženog stomaka, pokazalo je istraživanje Univerziteta Yale. Povećan nivo hormona kortizola, koji se luči tokom stresa, direktno utiče na nakupljanje masnoće u predjelu stomaka, jer taj dio tijela ima najviše receptora za ovaj hormon.
Rješenje: Birajte umjerene aktivnosti poput joge ili šetnje. Smanjenje unosa hljeba i tjestenine može dati dobre rezultate.
Listovi
Ako su vam listovi gotovo iste širine kao kukovi, uzrok može biti umor, često buđenje tokom noći i nedostatak sna.
Rješenje: Izbjegavajte hranu bogatu ugljikohidratima i šećerima tri sata prije spavanja i nastojte spavati najmanje sedam sati.
Leđa
Masnoća na leđima češće se javlja kod žena i može ukazivati na to da vaš probavni sistem loše podnosi ugljikohidrate.
Rješenje: Promijenite način ishrane – izbacite bijeli hljeb ili ga zamijenite integralnim varijantama.
Ruke
Opušteni mišići na rukama mogu ukazivati na poteškoće u izbacivanju toksina iz organizma.
Rješenje: Praktikujte jogu i vježbe istezanja.
Obrazi
Ako brzo dobijete podbradak kada se udebljate, najčešći uzrok je zadržavanje vode u organizmu.
Rješenje: Smanjite unos alkohola i podstičite cirkulaciju blagim kružnim masažama lica nekoliko puta dnevno.
Bedra
Ako imate uzak struk, a izražena bedra, za takav raspored masnoće najčešće je odgovorna genetika.
Rješenje: Izbjegavajte proizvode s umjetnim aditivima i šećerima.