Želite da obuzdate grozan mamurluk? Onda je dobro znati da on ne zavisi isključivo od toga koliko pijete, već i šta pijete.
Kuhano vino u ovo doba godine čest je izbor, ali ono sadrži mnogo šećera, pa će narednog jutra uzrokovati umor i vrtoglavicu. S druge strane, ako odaberete kvalitetnu tekilu i ne pretjerate, simptome mamurluka vjerovatno nećete ni osjetiti. Evo kakav mamurluk možete očekivati u zavisnosti od izbora pića.
Tamna pića: Bol u mišićima i jaka mučnina
Doktor opšte prakse dr. Zenon Andreou objašnjava da ispijanjem svijetlih žestokih pića, poput votke i džina, konzumirate manje kongenera. Kongeneri su nusproizvodi procesa fermentacije koji se nalaze u tamnijim pićima poput tamnog ruma, viskija, crnog vina i rakije.
Tamna alkoholna pića mogu produžiti simptome mamurluka jer vaše tijelo mora razgraditi i alkohol i ove srodne materije. Kongeneri su poznati po tome što pogoršavaju glavobolju, bolove u mišićima i mučninu, a mogu biti i toksični, čime ometaju sposobnost tijela da se oporavi.
Crno vino: Specifična glavobolja
Glavobolja je zaštitni znak crnih vina. Neki ljudi osjete mučninu i migrenu već 15 minuta nakon prve čaše. Tamno vino sadrži prirodne materije zvane tiramin i histamin, koje uzrokuju sužavanje krvnih sudova i dovode do glavobolje. Ovih materija u crnom vinu može biti i do 200 posto više nego u bijelom. Nutricionisti savjetuju da bi organsko crno vino moglo biti bolja i blaža opcija.
Kuhano vino: Vrtoglavica, drhtavica i umor
Iako kuhano vino često ima niži udio alkohola, kombinacija prirodnih i dodanih šećera brzo podiže nivo glukoze u krvi. To dovodi do hiperglikemije, a zatim i naglog pada šećera (reaktivna hipoglikemija), što rezultira vrtoglavicom, drhtavicom i umorom. Također, jedna čaša zašećerenog kuhanog vina ima oko 235 kalorija, što je skoro duplo više od šampanjca.
Previše bilo kojeg alkohola: Dehidracija
Alkohol inhibira proizvodnju vazopresina, hormona koji govori tijelu da zadrži vodu u bubrezima. Zbog toga voda ide direktno u mjehur, ostavljajući vas dehidriranim. Glavobolja koju osjećate je zapravo reakcija mozga na gubitak tečnosti, dok su mučnina i manjak energije odgovor tijela na nizak nivo šećera i gubitak minerala i elektrolita.
Tekila: Može i bez mamurluka
Čista, kvalitetna tekila napravljena od 100 posto agave prolazi kroz specifične procese fermentacije zbog kojih ima manje šećera i kongenera. Ako se konzumira umjereno i uz dovoljno vode za hidrataciju, velika je šansa da ćete se narednog jutra probuditi bez tipičnih tegoba.