Kada su bolesti povezane sa srcem u pitanju, visoki krvni pritisak jedno je od najčešćih stanja. Krvi je potreban određeni pritisak da bi se pumpala kroz tijelo, ali kada taj pritisak postane previsok, može značajno oštetiti arterije i krvne žile. Kada visoki krvni pritisak postane hronični problem. To može dovesti do nakupljanja plaka na stijenkama krvnih žila. Što je naslaga više, krvne su žile uže. Što dodatno otežava učinkovito pumpanje krvi. U nastavku donosimo koji su prvi simptomi visokog krvnog pritiska.
"U SAD-u 47 posto populacije ima dijagnosticiranu hipertenziju. Pretilost, dijabetes, nedostatak tjelovježbe, loša prehrana, prekomjerna konzumacija alkohola. Potom, upotreba duhana i genetika doprinose riziku od hipertenzije", kaže dr. Rand McClain za SheFinds.
Prema procjenama, 18 posto svih smrti na globalnoj razini može se pripisati hipertenziji. To je oko 9.4 miliona ljudi. A ono što je najveći problem je što visoki krvni pritisak možda uopće neće pokazati nikakve simptome. Zbog toga se naziva tihim ubojicom.
Prvi simptomi visokog krvnog pritiska mogu biti glavobolja, krvarenje iz nosa, umor, problemi s vidom, otežano disanje, lupanje srca i zujanje u ušima. No mjerenje pritiska je osnova kako u postavljanju dijagnoze. Tako i u praćenju učinka terapije.
Najbrži, najefikasniji i najlakši način za smanjenje pritiska je upotreba hladne vode. Kad kažemo upotreba, mislimo i na konzumaciju, ali i kupke koje pomažu. U hladnu vodu možete potopite noge, ruke, umiti se, istuširati, a sve to pomaže kako biste uranotežili krvni pritisak. Ako ne postoji način da se cijeli istuširate, onda stavite unutrašnju stranu nadlaktica pod mlaz hladne vode. Držite tako 2–3 minuta. Ako ste u mogućnosti, možete hladiti ruke čak do laktova, a svakako i osvježite lice.
