Iako je mučnina jednostavno sastavni dio ljudskog bića, nije nešto što biste trebali da trpite ako vas često pogađa.
Svakako je savjet da se obratite ljekaru.
Osim trudnoće i loše hrane, puno stvari može da izazove ovaj neprijatni simptom.
Prema riječima doktora Rudolpha Bedforda, gastroenterologu u Zdravstvenom centru Providence Saint John, želudac nerijetko stvara nelagodu.
Koji su mogući uzroci mučnine:
Stres i tjeskoba
Uz mentalno opterećenje, stres i tjeskoba modu da podstaknu niz fizičkih dejstava u vašem tijelu što uključuje i vaša crijeva koja su osjetljiva na negativne emocije, kaže doktor Randy Wexler, profesor porodične medicine na Medicinskom centru Wexner State Univerziteta Ohio.
Nekoliko dubokih udisaja (idealno svježeg vazduha) može vam pomoći da se osjećate smirenije, što može da ukroti mučninu. Može vam pomoći i šoljica čaja od đumbira ili žvakanje komadića kandiranog đumbira, prenosi Novi list.
Glad ili vrlo brzo jedenje
Kada nekoliko sati niste jeli, šećer u krvi može da postane vrlo nizak zbog čega dolazi do mučnine, drhtavice ili vrtoglavice, ali i osjećaja nesvjestice.
Najbrže rješenje je konzumacija tečnosti poput voćnog soka ili pak konzumacija hrane poput sušenog voća ili hljeba.
S druge strane, također je moguće osjetiti mučninu jer ste brzinom munje pojeli ogroman obrok.
Dehidracija
Za neke ljude je čak i blaga dehidracija dovoljna da im uznemiri želudac.
Vjerovatno ćete moći reći je li dehidracija uzrok vašeg "zavijanja" u želucu ako također osjećate stvarno nizak nivo energije, žeđ i glavobolju. Ako je to slučaj, popijte vodu.
Određeni lijekovi
Mnoštvo lijekova – uključujući ljekove bez recepta, kao i dodatke ishrani – mogu da izazovu nepovoljan rad crijeva.
Bez hrane u vašem stomaku koja bi djelovala kao "sunđer", komponente određenih kapsula, praškova ili tečnosti, mogu iritirati sluznicu vašeg želuca.
Mučnina od vožnje
Mučnina od vožnje može vas pogoditi kada ste u automobilu, vozu, avionu, brodu…
To se događa kada vaše srednje uho (što utječe i na vaš sluh i ravnotežu) osjeća kretanje koje se sukobljava s onim što vide vaše oči.
Refluks kiseline
Refluks kiseline je stanje u kojem se jaka želudačna kiselina vraća natrag u vaš jednjak i ne izaziva samo žgaravicu već i djelimično povraćanje, upalu grla i probleme s gutanjem, piše Glamour.
Također, može izazvati i kiseli ukus u ustima što samo po sebi može da izazove mučninu.
Migrena
Da, mučnina može biti simptom migrene, a može ići i ruku pod ruku s osjetljivošću na svjetlo, prolivom i povraćanjem.
Prema studiji iz 2017. u časopisu Journal of Pain Research, 58 posto od gotovo 8.000 osoba izjavilo je da su osjećali mučninu tokom migrene.
Infekcija uha
Kanali u vašem unutrašnjem uhu igraju važnu ulogu u održavanju vaše ravnoteže.
Ali, kada postoji blokada u toj zoni (zahvaljujući, recimo, alergijama ili prehladi), tečnost se može nakupiti i uhvatiti bakterije, potencijalno dovodeći do infekcije.
Vaš mozak tada dobija upozorenje da se pritisak u vašem zaraženom uhu razlikuje od pritiska u vašem zdravom uhu, a ti mješoviti signali mogu da izazovu mučninu i vrtoglavicu, prenose Vijesti.
