Apneja može prekinuti disanje, što često rezultira loše prospavanom noći. Tipični simptomi apneje uključuju kratkotrajno zaustavljanje disanja tokom cijele noći i stvaranje zvukova dahtanja, šmrkanja ili gušenja dok zatvarate oči. Ne samo da to može povećati rizik od razvoja određenih stanja (poput visokog krvnog pritiska i bolesti srca), već može utjecati i na svakodnevni život jer ćete se vjerojatno tokom dana osjećati jako umorno. Za one koji sumnjaju da bi mogli imati apneju za vrijeme spavanja, moglo bi biti korisno isprobati upitnik Epworthove liste pospanosti, piše huffingtonpost.com.
Šta je Epworthova lista pospanosti?
Lista postavlja pitanje kolika je vjerojatnost da ćete zaspati u različitim situacijama poput čitanja knjige, gledanja televizije ili putovanja kao suvozač u automobilu sat vremena bez pauze. Rezultat od 11 ili više sugerira da biste trebali posjetiti ljekara opće prakse kako biste razgovarali o svojoj dnevnoj pospanosti i uzrocima toga. Test možete riješiti ovdje.
Dr. Tom Scammell, specijalist za spavanje na Medicinskom fakultetu Harvarda, rekao je: “Stvarno je teško odrediti pospanost brojkom, ali jedan od najboljih načina za razumijevanje pospanosti jest zapitati se: koliko ona utječe na nečiji život.
“Možete se pitati: javlja li se pospanost često dok čitate novine? Kada se vozite u automobilu kao suvozač? Kada ste obilno pojeli? Kada pokušavate gledati film? A jedna od najčešćih listi koju koristimo je nešto što se zove Epworthova lista pospanosti. Ona pomaže kategorizirati pospanost u nikakvu ili blagu, umjerenu ili tešku”.
Apneja, narkolepsija, depresija…
Ako razgovarate s ljekarom opće prakse o svojoj dnevnoj pospanosti i on pomisli da možda imate apneju za vrijeme spavanja, vjerojatno će vas uputiti u kliniku za spavanje na daljnje pretrage. Možda ćete dobiti uređaje koji provjeravaju stvari poput vašeg disanja i otkucaja srca dok spavate. Od vas će se tražiti da ih nosite preko noći kako bi liječnici mogli provjeriti ima li znakova apneje u snu.
Pretjerana pospanost tokom dana također može biti znak narkolepsije, sindroma nemirnih nogu, depresije, bipolarnog poremećaja i sindroma kroničnog umora (CFS) ili mialgičnog encefalomijelitisa (ME), stoga je važno otići na pregled.
