Šta jesti u trudnoći? Koju hranu izbjegavati? Donosimo odgovore.
Štedljivo - manje!
Masnoća živ. porijekla (buter i suhomesnati proizvodi).
Slatkiši.
Meso i hrenovke (malomasno dva do tri puta sedmično).
Jaja (dva do tri komada sedmično).
Riba (jedan do dva puta sedmično).
Biljno ulje (od uljane repice ili maslinovo) jedna do dvije kašike dnevno.
Mlijeko i mliječni proizvodi (malomasni) najmanje dva puta dnevno.
Povrće i orašasti plodovi (najmanje dva do tri puta dnevno).
Voće (najmanje dva puta dnevno).
Proizvodi od žitarica kao hljeb, tjestenina, riža i krompir (više puta dnevno).
Tjelesna aktivnost.
Tečnost za piće (najmanje 1,5 litra dnevno).
