Započnite dan kašikom ulja i sačuvajte zdravlje. Ovaj pet stoljeća star tradicionalni indijski način liječenja i danas je vrijedan pažnje.
Riječ je o čišćenju organizma jednostavnim mućkanjem, najbolje suncokretovog ili susamovog ulja u ustima, a može poslužiti i maslinovo ulje.
Zanimljiva uljna terapija provodi se isključivo hladno cijeđenim i nerafiniranim uljima, a kako bi djelovala što bolje, osnovnom ulju koje ste odabrali za mućkanje možete dodati nekoliko kapi ulja ljekovitih biljaka, ovisno o vrsti tegoba. Ulje lavande koristi se za smirenje i opuštanje, ruzmarina za bolju cirkulaciju, kamilice protiv infekcija, a anisa za čišćenje disajnih puteva.
Kako se provodi terapija?
Terapiju provodite na prazan stomak tako što ćete u usta uzeti jednu veliku kašiku ulja i zatim ga polako mućkati po usnoj šupljini 15 do 20 minuta. Budući da ulje tokom tog procesa upija štetne materije i toksine, ne smije se progutati.
Poriv za gutanjem možete spriječiti tako što ćete nakratko prestati mućkati ulje i duboko udahnuti kroz nos.
Tokom mućkanja stvara se velika količina pljuvačke, pa se sadržaj u ustima povećava. Ako postane preobilan, višak možete ispljunuti i prije isteka preporučenog vremena. U svakom slučaju, sadržaj obavezno ispljunite nakon 15 do 20 minuta.
Kod čega pomaže uljna terapija?
Ova metoda se u praksi pokazala djelotvornom u prevenciji brojnih bolesti i tegoba, poput glavobolje, zubobolje, hroničnog umora, nesanice, astme, ekcema, plućnih oboljenja, artritisa, crijevnih i želučanih problema, kao i bolesti bubrega, jetre i srca. Osim toga, uljna terapija izbjeljuje i učvršćuje zube, zaustavlja krvarenje desni i pomaže kod paradentoze.
Ulje pomaže kod glavobolje, zubobolje, hroničnog umora, nesanice i drugih tegoba. Tajna djelotvornosti ove metode leži u činjenici da tokom mućkanja svih šest litara krvi prolazi kroz pljuvačne žlijezde, čime se organizam oslobađa štetnih materija.
Prilagodite vrijeme mućkanja sebi
Kada steknete iskustvo, vrijeme mućkanja možete prilagoditi sebi. Ulje ispljunite čim osjetite da se gustina sadržaja u ustima promijenila. Ipak, postupak ne bi trebao trajati kraće od 10 do 12 minuta. Smatra se da se ulje nakon dvije i po minute veže s pljuvačkom, nakon četiri i po minute ulazi u krv, a poslije deset minuta izvlači štetne materije iz organizma putem pljuvačnih žlijezda.
Na kraju, ulje treba biti bjelkasto i rijetko. Ako ostane žuto i gusto, to znači da ga niste dovoljno mućkali. Nakon toga isperite usta toplom vodom i operite zube.