Topli napitak poput biljnog čaja često se smatra lijekom za respiratorne bolesti kao što su prehlade ili gripe. Studije pokazuju da topli napitci mogu pomoći u privremenom ublažavanju simptoma poput curenja iz nosa i upale grla. Osim toga, ne može se poreći da šalica toplog napitka ne pruža utjehu tokom loših dana.
Međutim, kad je riječ o kafi, njezina toplina nije dovoljna da bi ju učinila napitkom koji vam može pomoći kada ste bolesni, a postoji niz razloga zašto. Kod respiratornih bolesti bolje pomažu druga, hidratantnija pića poput vode, vrućih biljnih čajeva i tople juhe koji tokom bolesti održavaju dobru razinu hidratacije. No, ako vam je potreban kofein, odaberite zeleni čaj koji je puno nježniji za želudac. Evo zašto nije dobro piti kafu kada ste prehlađeni ili imate gripu.
Kada ste bolesni, vaše tijelo treba odmor
Stimulativna priroda kofeina može u slučaju prehlade ili gripe biti kontraproduktivna. Naime, kada ste bolesni, odmor vam treba biti prioritet kako bi se tijelo oporavilo od virusa, a kafa može otežati spavanje koje vam je potrebno. Isto vrijedi i za energetska pića koja imaju više kofeina u sebi nego šolja kafe piše Huffpost.
Kafa može dovesti do dehidracije
Kofein ima blag diuretski učinak pa može doći do dehidracije, ali to ne vrijedi za sve. Nedavna istraživanja pokazuju da ljudi koji redovito piju umjerenu količinu kafe neće dehidrirati zbog napitka. Umjesto toga, svaka blaga dehidracija zbog diuretske prirode kofeina vidljiva je kod onih koji nisu navikli na njega i koji ga popiju previše odjednom, prema NPR-u.
Dakle, ako inače ne pijete kafu, nije dobra ideja uzeti veliku šolju kafe kada ste prehlađeni ili imate gripu. Umjesto toga, važno je hidratizirati se vodom. Ako zbog bolesti povraćate ili imate proljev, posebno je važno da se usredotočite na hidrataciju.
Može uzrokovati probleme sa želucem
Osim što kafa potiče probavu, ona kod nekih ljudi može uzrokovati i želučane tegobe. "Neke od infekcija, posebno gripa, ponekad mogu uzrokovati i gastrointestinalne simptome, a pogoršanje cijelog tog sistema od želuca do crijeva jednostavno nije dobra ideja", objasnila je za Huffpost Suan Hassig, vanredna profesorica epidemiologije na Univerzitetu Tulane u New Orleansu.
Može reagirati s nekim lijekovima
Kofein posebno može pojačati učinke stimulansa poput pseudoefedrina, koji se često koristi za ublažavanje simptoma prehlade i gripe. Također može stupiti u interakciju s antibioticima, koje morate uzimati ako imate bakterijsku infekciju bilo koje vrste. Ipak, ako redovite konzumirate kafu, mogli biste tolerirati ove lijekove jer se vaše tijelo već naviknulo na efekte kofeina.
Male količine kafe su prihvatljive
Iako ne trebate u potpunosti prestati piti kafu kada ste bolesni, bilo bi dobro da smanjite količinu kofeina koju unosite tokom tog razdoblja. “Inače nema ničeg lošeg u šolji kafe, posebno u prvoj polovici dana jer može spriječiti i glavobolje te pomoći da se pokrenemo”, dodala je Hassig, ali treba biti umjeren i dovoljno se odmarati. “Vrlo je važno uvijek, a posebno u bolesti održavati dobru razinu hidratacije, a najprikladniji su obična voda i prirodni sokovi”, objasnila je Hassig.
