Slatkišima je teško odoljeti, a kada ih jednom počnemo jesti, teško je prestati. Mnogo je posljedica velikog unosa slatkiša, ali jedan stručnjaci često preporučuju kao poželjan u ishrani.
Naime, čokoladu mnogi zaobilaze iz straha od gojenja, međutim crna čokolada je mnogo bolji izbor nego bilo koja druga vrsta slatkiša. Tamna čokolada sa visokim sadržajem kakaa umjerenim konzumiranjem može obezbijediti antioksidanse i minerale, i potencijalno zaštititi od srčanih oboljenja.
Tamna čokolada je bogata hranljivim sastojcima koji mogu imati pozitivan uticaj na zdravlje. Napravljena je od sjemena drveta kakaa i jedan je od najboljih prirodnih izvora antioksidanasa. Studije su pokazale da tamna čokolada može poboljšati zdravlje i smanjiti rizik od srčanih bolesti.