Ono što je najbolje kod palenta dijete jeste što ćete dugo osjećati sitost, a ujedno imati dobro varenje i brze rezultate.
Pura ili palenta mnogima je omiljeni izbor za doručak, a može se pripremati na razne načine, uključujući kuhanje, prženje, pečenje, pa čak i na roštilju.
Dijeta s palentom zapravo je zasnovana na konzumaciji palente kao osnovne namirnice, uz dodatke poput mesa, sosa i povrća.
Iako traje samo 4 dana, omogućiće vašem tijelu neophodne vitamine i minerale, očistiti crijeva i ubrzati metabolizam.
Najbolja stvar kod ove dijete jeste što se složeni ugljikohidrati u kombinaciji s vlaknima iz palente dugo vare, pa nas dugo drže sitima, a ujedno potiču dobro varenje i sprečavaju zatvor, što je česta posljedica brzih dijeta.
Ipak, nije dozvoljeno kombinovanje svih namirnica s palentom, već je zapravo zabranjeno dodavanje punomasnog sira, kajmaka i slanine.
1. dan (rasporedite na nekoliko obroka)
– 400 g palente
– 1 krastavac
– 1 paradajz
– 1 jabuka
– 2 litre vode
2. dan (rasporedite na nekoliko obroka)
Ponovite sve od prvog dana.
3. dan (rasporedite na nekoliko obroka)
– 400 g palente
– salata od 300 g zelene salate
– 200 g svježeg kupusa
– 2 mrkve
– malo limunovog soka
– 1 kašičica maslinovog ulja
– 2 litre vode
– 3 šolje zelenog čaja bez šećera
4. dan (rasporedite na nekoliko obroka)
Ponovite jelovnik od trećeg dana.
Da bi vam palenta pomogla da smršate, mora se kuhati bez mlijeka, šećera i putera.