Pretjerano konzumiranje mrkve postalo je novi viralni trend na TikToku pod nazivom „carrotmaxxing“, a njegovi zagovornici tvrde da sok od mrkve djeluje kao „prirodni retinol“ i pomaže da koža izgleda sjajnije i preplanulo bez sunčanja. Ipak, ljekari upozoravaju da trend može imati neugodne posljedice po zdravlje.
Na TikToku se pod oznakom #carrotjuice pojavilo više od 18.000 videa u kojima influenceri svakodnevno piju velike količine soka od mrkve kako bi postigli „blistav ten“. Neki korisnici tvrde da im je koža postala tamnija i zdravija zahvaljujući ovom trendu.
Međutim, doktorica Susie Gawler, specijalistica za dermatologiju, upozorava da mrkva ne djeluje kao retinol i da društvene mreže šire pogrešne informacije.
„Mrkva sadrži beta-karoten koji tijelo pretvara u vitamin A, ali to nije isto što i retinol koji se koristi u dermatološkim tretmanima“, objasnila je za LADbible.
Prema njenim riječima, pretjerano unošenje mrkve može izazvati stanje poznato kao karotenemija, zbog kojeg koža poprima žućkasto-narandžastu boju. Do toga dolazi jer se beta-karoten nakuplja u tijelu brže nego što ga organizam može preraditi.
Osim promjene boje kože, stručnjaci upozoravaju da pretjerivanje može dovesti i do drugih problema. U jednom medicinskom slučaju muškarac koji je sedmično unosio skoro tri kilograma mrkve završio je kod ljekara zbog bolova u stomaku, zatvora i promjene boje kože.
Ljekari ističu da je mrkva veoma zdrava namirnica bogata vlaknima, vitaminima i antioksidansima, ali naglašavaju da pretjerivanje nije dobra ideja.
„Mrkva jeste odličan dio uravnotežene prehrane, ali ne treba očekivati da će nekoliko čaša soka preko noći donijeti savršenu kožu“, poručuju stručnjaci.