Zamislite da vas iz sna trgne glasna eksplozija, pucanj ili lomljenje stakla - ali da u stvarnosti nema nikakvog zvuka. Ova neobična pojava naziva se sindrom eksplozije u glavi (EHS) i, iako zvuči zastrašujuće, zapravo nije opasan poremećaj sna.
Ovaj sindrom se dešava u prelaznom stanju između budnosti i sna. Ljudi koji ga doživljavaju često se bude u panici, zbunjeni i uplašeni, jer zvuk koji su čuli djeluje potpuno stvarno, objašnjava ovaj fenomen neurolog dr. Anshu Rohatgi.
Sindrom eksplozije u glavi (exploding head syndrome) manifestuje kroz nagle, glasne zvukove - poput eksplozija, pucnjeva ili udaranje činela - koji djeluju kao da dolaze iz glave.
"Ove epizode se javljaju pri uspavljivanju ili buđenju i često izazivaju jak strah i konfuziju. Iako nisu bolne, mogu da budu veoma uznemirujuće", navodi neurolog.
Najprepoznatljiviji simptom je doživljaj iznenadne i glasne buke tokom prelaska iz budnog stanja u san ili obrnuto. Zvukovi mogu da podsjećaju i na vatromet, grmljavinu, sudar automobila ili lomljenje stakla.
"Neki ljudi prijavljuju i bljeskove svjetlosti, trzanje mišića ili ubrzan rad srca. Epizode traju manje od sekunde, ali mogu ozbiljno da poremete san", naglašava dr Rohatgi.
Tačan uzrok još nije poznat, ali naučnici imaju nekoliko pretpostavki zašto dolazi do ovog sindroma:
- Kašnjenje u radu moždanog centra koji reguliše prelazak između budnosti i sna može da dovede do pogrešnih nervnih signala
- Blagi epileptični napadi u sljepoočnom režnju mozga mogli bi da izazovu fantomske zvuke
- Problemi sa srednjim uhom, poput disfunkcije Eustahijeve tube, mogu da doprinesu pojavi sindroma
- Visok nivo stresa i anksioznosti može da pogorša simptome
- Nagli prestanak uzimanja određenih lijekova (npr. antidepresiva) ili upotreba psihoaktivnih supstanci mogu da igraju određenu ulogu
- Genetske promjene koje utječu na kalcijumske kanale u mozgu mogu privremeno da poremete nervne signale
Ne postoji specifičan lijek, ali se simptomi mogu ublažiti dobrim navikama spavanja i kontrolisanjem stresa. Evo nekoliko savjeta:
- Tehnike opuštanja poput joge i meditacije mogu da pomognu u smanjenju napetosti
- Pridržavanje redovnog rasporeda spavanja i stvaranje umirujuće atmosfere pred odlazak u krevet može da spriječi ove epizode
- Iako ne postoje lijekovi koji su zvanično odobreni za liječenje EHS-a, u nekim slučajevima mogu se koristiti određeni medikamenti namijenjeni poremećajima sna ili anksioznosti
- Ako simptomi postanu učestali i ozbiljno remete san, savjetuje se razgovor s ljekarom
"Sindrom eksplozije u glavi može da bude neprijatan i uznemirujuć, ali nije opasan po zdravlje. Uz dobru higijenu sna, tehnike opuštanja i po potrebi medicinski savjet, moguće je osigurati kvalitetan i miran san. Ako vi ili neko koga poznajete ima ovaj sindrom, važno je znati da postoje načini za ublažavanje problema", poručuje dr Rohatgi.