Ispijanje ovog umirujućeg, blago slatkog, zasitnog zlatnog mlijeka može pomoći u sprječavanju žudnje za hranom tokom dana. Smatra se učinkovitim protuupalnim napitkom koji djeluje blagotvorno na probavni sistem, pročišćava krv i opušta prije spavanja. Osim toga, potrebno je samo pet minuta za pripremu, što ga čini savršenim za užurbana jutra.
Pripremite ovaj slasni napitak uz kurkumu, cimet i đumbir, to su tri moćna začina koja pomažu u borbi protiv upale te pomažu kod gubitka kilograma. Osim toga, cimet vam pomaže smanjiti želju za šećerom tako što regulira šećer u krvi.
Za zlatno mlijeko od kurkume trebat će vam:
- 2 dl mlijeka
- 1/3 čajne kašike kurkume
- med
- 1/2 čajne kašike cimeta
- 1 cm ribanog đumbira.
Priprema:
- Zagrijte mlijeko, dodajte mu začine i stavite da se kuha, ali ne i da zakipi.
- Kad je kuhano, procijedite i zasladite medom.
- Pijte toplo.
