Ako imate napad panike koji nije toliko intenzivan, možete ga spriječiti uz pomoć jednostavnog trika, tvrdi psiholog u videu objavljenom na TikToku.
Napadi panike mogu uključivati znojenje cijelog tijela, znojenje dlanova, ubrzan rad srca, drhtanje, osjećaj malaksalosti, pa čak i strah od smrti.
Jennifer Anders, psiholog iz Kolorada, objavila je video u kojem pokazuje svoju metodu za zaustavljanje napada panike. Video je do sada pogledalo 2,7 miliona ljudi.
Jennifer koristi limun kao trenutno rješenje. U snimku, ona savjetuje gledateljima da isjeku limun i stave ga u usta sljedeći put kada osjete napad panike.
“Način na koji ovaj trik funkcioniše jeste da unosi svijest u tijelo i u sadašnji trenutak, tako da je to sredstvo za uzemljenje. Zbog limuna usta počinju da se skupljaju i osjećate kiselost. Sklanja vašu svijest od negativnih misli i pomaže vam da se povežete sa svojim okruženjem, što je limun u ovom slučaju”, rekla je Anders.
Anders je naglasila i da se to ne odnosi na one koji imaju napad panike zbog intenzivnog iskustva.