Hipotermija je stanje snižene tjelesne temperature, a uglavnom se javlja zimi. Veliki broj ljudi rizikuje da budu izloženi hipotermiji zbog niskih temperatura, stoga je važno da obratite pažnju na simptome.
Zdravstveni problem koji proizlazi iz stalne izloženosti niskim temperaturama uključuje rizik od moždanog i srčanog udara, naročito kod ljudi koji su potencijalno u riziku.
National Health Service (NHS) savjetuje da u dnevnim sobama temperatura bude najmanje 21 stepen, a u spavaćim sobama 18 stepeni.
Hipotermija jehitan medicinski slučaj koji se mora liječiti u bolnici. Možete je dobiti ako ne nosite dovoljno odjeće ili ste predugo na hladnoći, ako padnete u hladnu vodu ili nosite mokru odjeću pa vam postane hladno.
NHS navodi da su glavni simptomi hipotermije: drhtanje, nejasan govor, sporo disanje, umor, zbunjenost te blijeda, hladna i suha koža odnosno kada koža i usne postanu plave ili sive. Beba s hipotermijom može biti hladna na dodir, tiha i pospana, odbijati hranu, a koža joj može biti crvena.
Ako mislite da neko ima hipotermiju, postupno ga ugrijte umotavanjem u slojeve i natjerajte ga da se malo kreće. Dajte osobi topli napitak, ali ne alkohol ili slatki napitak poput tople čokolade. Trebali biste otići u hitnu medicinsku pomoć ili nazvati hitnu pomoć.
Također, NHS predlaže da osobu premjestite unutra ili negdje u zaklon što je prije moguće. Važno je skinuti svu mokru odjeću i umotati osobu u deku ili vreću za spavanje, također pazeći da im je glava pokrivena. Morate ostati s osobom koja ima hipotermiju dok hitna pomoć ne stigne i razgovarati s njom kako bi se osiguralo da ostane budna.
