Dolaskom proljeća većina biljaka počinje cvjetati, a s tim dolaze i dosadne alergije. Kihanje, kašalj, začepljen nos i suzenje očiju simptomi su od kojih pati sve veći broj ljudi širom svijeta. Iako postoje efikasni lijekovi, simptome možete ublažiti i potpuno prirodnim putem.
Čaj od žare
Žara sadrži brojne hranljive materije, uključujući željezo. Dodavanjem nekoliko kapi limuna u čaj od koprive pomažete bolju apsorpciju željeza, što doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema i značajno olakšava borbu organizma protiv alergena.
Ulje crnog kima
Ulje crnog kima jedan je od najpoznatijih prirodnih lijekova u borbi protiv alergija. Crni kim djeluje kao prirodni antihistaminik, posjeduje antiupalna i imunomodulatorna svojstva, što ga čini izvrsnim sredstvom za ublažavanje simptoma i jačanje otpornosti sluznice.
Vitamin C
Vitamin C pomaže u snižavanju nivoa histamina u organizmu, smanjuje propustljivost ćelijskih zidova i efikasno se bori protiv stranih materija koje ulaze u tijelo, uključujući polen. Osim toga, vitamin C smanjuje rizik od grčeva bronhijalnih prolaza, što ga čini izuzetno korisnim za ublažavanje astmatičnih napada.
Vitamin D
Istraživanja pokazuju da adekvatan nivo vitamina D može smanjiti rizik od alergijskih reakcija. Zato je preporučljivo izlagati se sunčevim zrakama kad god je to moguće, ali uz obaveznu zaštitu kože kremom sa zaštitnim faktorom (SPF).