Kada nastupe ledeni dani, može doći do pogoršanja određenih hroničnih bolesti.
Ovo su neka hroničnih oboljenja koja se mogu pogoršati tokom zime:
Psorijaza
Zima donosi mnoge rizike za osobe koje imaju psorijazu, stanja koje izaziva pojavu crvenih flekica na koži koje su prekrivene srebrnim ili belim ljuspicama.
Pogoršanja stanja mogu nastati usljed pojave suhe kože zbog boravka u zagrijanim prostorijama ili dužeg tuširanja toplom vodom.
Zimske infekcije, poput virusnih infekcija ili streptokokne upale grla, takođe mogu izazvati pogoršanje psorijaze, kao i smanjena izloženosti sunčevoj svjetlosti.
UVB zračenje zapravo je tretman za psorijazu, jer usporava brzo stvaranje kože koje pokreće ovu bolest, objašnjava dr Saly Tan, direktorica Specijalističke klinike za atopijski dermatitis pri medicinskom centru Bet Israel Deakons, koji je u saradnji sa Harvardskim univerzitetom.
Preporuke: Kada se tuširate, koristite kraće, mlake tuševe.
Postavite ovlaživač vazduha u prostorijama i obilno koristite blaže, kremaste emolijente za hidrataciju - najmanje jednom dnevno, odmah nakon tuširanja - kako biste kožu održali dobro hidriranom i zaštitili njenu barijeru tokom zimskih meseci.
Također, trudite se da svakog dana provedete deset do 15 minuta na prirodnom suncu. Nanosite visok faktor zaštite od sunca sa SPF-om od najmanje 30, čak i ako samo sjedite uz prozor, savjetuje Tan.
Astma
Mnoge stvari koje udišemo – poput polena ili zagađenja – mogu izazvati napad astme, hroničnog oboljenja pluća uzrokovanog upalom i sužavanjem disajnih puteva.
"Okidači variraju, ali većinu ljudi sa astmom muči udisanje hladnog vazduha, koji hladi i isušuje disajne puteve.
To izaziva grčeve i stezanje, što je poznato kao bronhokonstrikcija.
Pokušajte da aktivnosti na otvorenom obavljate u toplijim dijelovima dana. Prije nego što izađete napolje duže od nekoliko minuta, upotrijebite pumpicu. Kada ste napolju, nosite masku, koja će pomoći u smanjenju simptoma tako što će zagrijavati i vlažiti vazduh prije nego što uđe u pluća.
Također, nastavite sa propisanim terapijama za astmu, izbjegavajte teže zagađenje, poput dima i spriječite virusne infekcije pranjem ruku i nošenjem maske u prisustvu bolesnih osoba", objašnjava Nasikas.
Rejnoova bolest
Rejnoova bolest je poremećaj krvnih sudova koji se pogoršava kada ste izloženi hladnom okruženju. Umjesto da krvni sudovi reagiraju uobičajeno na hladno vrijeme, blago se sužavajući kako bi usmjerili više krvi i toplote ka organima, ova reakcija je prenaglašena (vazospazam).
"Krvni sudovi u prstima ruku i nogu previše se sužavaju pri izlaganju hladnoći.
To može ugroziti protok krvi u pogođenim prstima i nožnim prstima, što može biti bolno", kaže doktor Vasilios Kittaris, reumatolog iz medicinskog centra Beth Israel Deaconess.
Izbjegavajte nepotrebno izlaganje hladnoći i obavezno se obucite toplo kada boravite napolju.
Kod kuće, povećajte temperaturu nekoliko stepeni i blokirajte hladan vazduh koji dolazi kroz vrata i prozore. Vaš ljekar može takođe preporučiti l9jekove koji šire krvne sudove (vasodilatatore).
Artritis
Mnogi ljudi sa artritisom kažu da hladno vrijeme pogoršava bolove u zglobovima.
Neki ljudi imaju češće bolove i ukočenost kada su izloženi određenim vremenskim uslovima, ali istraživanja koja povezuju ovo sa vremenom nisu nedvosmislena, kaže Kittaris.
Nije da lhekari ne vjeruju da postoji veza, ali jednostavno nemaju dovoljno naučnih dokaza za to. Ili je moguće da vremenski uslovi utječu samo na određene ljude sa artritisom.
Ako osećate da hladno vreme pogoršava simptome artritisa, pojačajte svoj režim za ublažavanje artritičnih bolova koji ne uključuje lijekove.
Koristite terapiju toplinom (kao što su grijač,i topla kupka ili tuš) ili nosite zaštitu za zglobove (kao što je zavoj za koljeno) kako biste smanjili upalu.
Najvažnija stvar je fizička aktivnost. Svakodnevni fizički trening može smanjiti upalu i poboljšati protok krvi. Oba faktora doprinose olakšanju bola.
Uvijek je koristno da razgovarate sa svojim ljekarom ukoliko osetite bilo kakvo pogoršanje simptoma, piše Health.harvard.edu, prenosi Kurir.
