Postoji mnogo faktora koji utječu na zdravlje srca, a među najvažnijima su ishrana i fizička aktivnost. Ali šta se dešava kada smo u stanju mirovanja? Prema medicinskim stručnjacima, neke „noćne“ radnje mogu utjecati na zdravlje i povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Ako se noću vrtite i prevrćete u krevetu, to može itekako negativno utjecati na zdravlje kardiovaskularnog sistema, kaže kardiologinja dr Katie Tomashco. To je povezano sa krvnim pritiskom, koji se smanjuje tokom dubokog sna, objašnjava ona.
„Ako imate poteškoće da zaspite ili se često budite tokom noći, vaš krvni pritisak će sigurno porasti“, kaže ona. „Ovaj porast pritiska nije dobar za zdravlje srca i vodi ka povećanom riziku od kardiovaskularnih bolesti.“
Naučne studije su također pokazale da je nesanica, poremećaj sna koji otežava uspavljivanje ili spavanje, povezana sa mnogim kardiovaskularnim bolestima, uključujući hipertenziju, bolesti srca i srčanu slabost.
Ako već imate srčanu bolest, nesanica može povećati rizik od pogoršanja stanja. Nedavna studija objavljena u časopisu „Sleep Advances“ otkrila je da nesanica može povećati rizik od srčane slabosti, moždanog udara i kardiovaskularne smrti.
Istraživači su pratili 1.082 pacijenta koji su imali srčani udar ili su prošli neku intervenciju za otklanjanje začepljenih arterija. Na početku studije, 45% pacijenata je imalo nesanicu, a 24% je reklo da je koristilo lijekove za spavanje u posljednjih sedam dana.
Tokom prosječnog perioda praćenja od 4,2 godine, kod 225 pacijenata zabilježeno je ukupno 364 slučaja ponavljanih ozbiljnih srčanih problema. U poređenju sa pacijentima bez nesanice, pokazalo se da je nesanica značajno povezana sa hroničnim srčanim problemima – čak i kada se uzmu u obzir drugi faktori rizika, druge bolesti i simptomi anksioznosti i depresije.